درآمد | Tribulus terrestris

درامد

Tribulus Terrestris می توانید از طریق اینترنت یا فروشگاه های ورزشی خریداری کنید. بسته به غلظت محصول و تولید کننده ، قیمت ها بسیار متفاوت است و در حدود 8 تا 25 یورو در هر 100 گرم است. Tribulus Terrestris معمولاً به صورت کپسول مصرف می شود.

اندازه های بسته نرمال معمولاً حدود 100 کپسول دارند. محصول باید در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود. دستورالعمل های کمی متفاوت برای گرفتن آن از هر سازنده وجود دارد.

معمولا 1-3 کپسول از Tribulus Terrestris در روز توصیه می شود. اولین مورد را باید صبح بعد از برخاستن و قبل از صبحانه مصرف کنید. در حالت ایده آل ، فاصله وعده های اصلی باید حدود 30 دقیقه باشد.

باید با Tribulus Terrestris آب زیادی بنوشید. در روزهای استراحت بدون آموزش وزن، یک کپسول کافی است. در روزهایی که تمرینات سخت و فشرده سازی عضله سازی انجام می شود ، باید حدود 40 تا 50 دقیقه قبل از Tribulus Terrestris استفاده شود.

از این طریق می تواند به طور ایده آل از سنتز پروتئین و عضله سازی پشتیبانی کند. هنگام مصرف Tribulus Terrestris ، می توان از آن به عنوان درمان نیز استفاده کرد. همچنین اغلب با موارد دیگر ترکیب می شود مکمل.

متداول ترین آنها هستند مکمل های غذایی در شکل پودر پروتئین or کراتین. با این حال ، برخی از متخصصان همچنین اثرات بهبود یافته گیاه Tribulus Terrestris را هنگام ترکیب با ویتامین B6 ، ویتامین B12 و روی مشاهده می کنند. در واقع ، علاوه بر مصرف ، پروتئین کافی بدن و متعادل ، سالم است رژیم غذایی ضروری است.

علاوه بر این ، البته ، یک برنامه هدفمند در تمرین عضله سازی برای ایجاد انگیزه برای رشد عضلات ضروری است. مصرف Tribulus Terrestris مخصوصاً برای مردان ورزشکار با قدرت بیش از 30 سال جالب است. از سن 30 سالگی به بعد ، تستوسترون سطح شروع به سقوط می کند ، که می تواند خود را در کاهش توده عضلانی نشان دهد.

اما گفته می شود که Tribulus Terrestris نیز بر روی زنان تأثیر دارد. گفته می شود هورمون محرک فولیکول را افزایش می دهد (FSH) و در نتیجه باروری و میل جنسی را بهبود می بخشد. همچنین گفته می شود که Tribulus Terrestris از طریق تأثیر ذهنی خود علائمی مانند خستگی یا پرخاشگری را کاهش می دهد.

استفاده از Tribulus Terrestris فقط در بزرگسالان محدود شده است و نباید توسط زنان باردار یا شیرده استفاده شود. بیماران دیابتی قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند. با این حال ، کپسول ها برای ورزشکاران گیاهخوار یا وگان مناسب نیستند ، زیرا پوسته کپسول معمولاً از ژلاتین حیوانی ساخته می شود.

برای مبتلایان به آلرژی ، Tribulus Terrestris معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند ، زیرا این محصول حاوی غلات ، مخمر یا اثری از شیر نیست. مقدار مصرف تک تک محصولات Tribulus terrestris متفاوت است ، زیرا از نظر علمی ثابت نشده است که از کدام یک از دوزها تأثیر ایجاد می شود. احتمالاً اختلافات فردی نیز قابل تصور است.

ممکن است اینگونه محصولات به صورت خالص عرضه نشوند و حاوی مواد مختلف فعال دیگری نیز باشند. زیاد مکمل حاوی Tribulus Terrestris نسبتاً کمی (TT) است و فقط تعداد کمی از مواد آماده سازی مقدار زیادی TT از خود نشان می دهند. به عنوان توصیه برای مقدار درآمد روزانه بین 750 تا 1500 میلی گرم باید به منظور دستیابی به اثر مثبت مطلوب ارائه شود.

نباید از این مقدار بیشتر شود. انجام درمان دو تا سه ماهه و مصرف هر روز قرص برای هر وعده غذایی ساده ترین روش است. این بدان معناست که حداکثر باید روزانه سه قرص 500 میلی گرم ماده م activeثر مصرف شود.

علاوه بر این ، باید اطمینان حاصل شود که حداقل شش هفته پس از مصرف قرص ، یک درمان به دنبال آن است. سایر توصیه ها حتی تا دوز روزانه 2500 میلی گرم ماده فعال نیز همراه با وعده های غذایی افزایش می یابد. علاوه بر Tribulus terrestris ، باید دو تا سه گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف شود. علاوه بر این ، فرد باید بدن خود را همیشه به اندازه کافی ویتامین C و ویتامین E تأمین کند و به آن توجه کافی داشته باشد ، زیرا در غیر این صورت حداکثر می توان به اثر TT رسید.

ورزشکاران قدرتمند بیش از هر چیز با Tribulus Terrestris درمان می کنند تا ساختار عضلانی بهتری داشته باشند. بنابراین تولیدکنندگان با تشدید شکل گیری تستوسترون ، کرافت و پشتکار بیشتری در آموزش و همچنین تعریف بهتر از عضله و حتی افزایش پتانز را می دهند. درمان Tribulus Terrestris معمولاً در طی دوازده هفته انجام می شود.

پس از آن ، باید حداقل شش هفته وقفه مشاهده شود. ورزشکاران روزانه یک تا سه کپسول Tribulus Terrestris مصرف می کنند. از آنجا که دوز کپسول ها بسته به تولید کننده متفاوت است ، دوز دستورالعمل 1,200 میلی گرم توصیه می شود.

برخی از کاربران همچنین روزانه تا 2. 400 میلی گرم Tribulus Terrestris مصرف می کنند. اینکه آیا اصل "خیلی چیزها خیلی کمک می کند" در این مورد واقعاً درست است ، هنوز از نظر علمی اثبات نشده است.

علاوه بر مقدار مناسب ، درمان همچنین به ترکیب مناسب Tribulus Terrestris با سایر مواد مغذی و مکمل های غذایی. بنابراین همیشه باید مطمئن شوید که پروتئین دریافتی کافی دارید. در صورت لزوم ، این را می توان با پشتیبانی کرد پروتئین تکان می خورد و پودرها

در حالت ایده آل ، دو تا سه لرزش دیگر در روز باید علاوه بر پروتئین دریافت شده به منظور تأمین "مواد ساختمانی" کافی برای رشد بهینه عضلات ، مصرف شود. علاوه بر این ، بسیاری از کارشناسان ترکیبی را با انواع مختلف در نظر می گیرند ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه مفید باشد. علاوه بر همه اینها ، سالم ، متعادل رژیم غذایی ضروری است

به خصوص در دوره اول درمان ، بیشتر ورزشکاران ممکن است متوجه برخی تغییرات فیزیکی شوند. افزایش وزن به دلیل افزایش توده عضلانی وجود دارد ، ماهیچه ها بهتر تعریف می شوند. اثرات بعدی را می توان افزایش داد مو رشد و همچنین افزایش میل جنسی.

با این حال ، هنوز شواهد علمی کمی در مورد این اثرات وجود دارد. اگرچه ارتقا pot قدرت و افزایش وزن در آزمایشات حیوانی ثابت شده است ، اینکه آیا این می تواند دقیقاً به همان روش به انسان منتقل شود ، همچنان بحث برانگیز است. از آنجا که در مورد عواقب احتمالی طولانی مدت و عوارض جانبی Tribulus Terrestris نیز به سختی دانش وجود دارد ، مصرف آن به عنوان یک درمان منطقی تر از یک رژیم غذایی دائمی است مکمل.

TT این است که یک اثر luststeigernde با زنان داشته باشد. همانطور که در مردان وجود دارد ، تأثیر مثبت TT بر لیبیدو در زنان نیز مشاهده می شود که می تواند از نظر علمی در مطالعات ثابت شود. جدا از افزایش میل جنسی ، در زنان در سالهای تغییر می توان مشاهده کرد که می توان شکایات مربوط به سالهای تغییر را کاهش داد.

علاوه بر این ، می تواند بر روی تأثیر مثبت داشته باشد ناباروری را فعال کنید تخمدان از نو. از دیگر مزایای مصرف TT توسط خانم ها تسکین است بیخوابی در طی يائسگي، کاهش استرس و افسردگیجلوگیری از چشمک می زند و کاهش نوسانات خلقی و حالات حین يائسگي. یک مزیت TT همانند مردان ، تبدیل کلسترین و چربی ها به انرژی است. این مسئله به ویژه برای خانم های ورزشکار نکته جالبی است ، به عنوان مثال اگر مربوط به کاهش وزن و ساختار عضلانی باشد. افزایش تستوستروناسپیگل ها به ویژه در زنان نسبت به مردان بیشتر تأثیر می گذارد.