هنگامی که یک شرط منجر به مرخصی استعلاجی مکرر یا حتی بیماری مزمن می شود ، ممکن است تغییر در محل کار نیز مناسب باشد. لتزل معتقد است ، حتی اگر این یک بیماری شغلی تعریف شده نباشد ، پزشکان حرفه ای می توانند کار پیشگیری بهتری از بیماری های شغلی شایع انجام دهند.
از این گذشته ، پزشکان شغلی حدود 39 میلیون نفر را که در آلمان کار می کنند تحت نظر دارند و به طور ایده آل وضعیت کار خاص و همچنین انعطاف پذیری فردی و محیط خصوصی را مشاهده می کنند.
بیمه در برابر بیماریهای شغلی
هر کسی در آلمان که دیگر نمی تواند کار کند یا فقط می تواند تا حد محدودی برای آن کار کند سلامت دلایل از چند طریق پوشش داده شده است. فقط بیماریها یا حوادث ناشی از شغل مستقیماً بیماریهای شغلی محسوب می شوند - در حال حاضر قانون 77 را به رسمیت می شناسد. انجمن های بیمه مسئولیت کارفرمایان می توانند با در نظر گرفتن الزامات قانونی ، توانبخشی ، آموزش مجدد یا حتی حقوق بازنشستگی را ارائه دهند بیماری.
پوشش بیماری های گسترده و کاهش توانایی درآمد
از طرف دیگر ، اگر شرایط لازم برای تشخیص بیماری به عنوان بیماری شغلی در قانون وجود نداشته باشد ، سلامت بیمه هزینه های درمان و همچنین پرداخت حقوق بیمار را پوشش می دهد. اگر فرد آسیب دیده با این وجود نتواند به محل کار خود بازگردد و تقاضای حقوق بازنشستگی با ظرفیت کاهش درآمد را دارد ، این موضوع برای بیمه بازنشستگی قانونی تبدیل می شود. در صورت لزوم هزینه های توانبخشی و بازآموزی را نیز پرداخت می کند.
مستمری برای كاهش كامل ظرفیت درآمد فقط درصورتی در دسترس است كه فرد مربوطه دیگر نتواند حداقل در روز سه ساعت در هر حرفه ای كار كند. به طور کلی ، این شرایط بدتر از حقوق بازنشستگی سابق از کارافتادگی است. به همین دلیل ، کارمندان متولد سال 1961 یا بالاتر باید برای محافظت از خود در برابر کاهش ظرفیت درآمد ، بیمه خصوصی اضافی بپردازند.
اقدامات متقابل
بهترین درمان برای یک طرفه فشار در محل کار ورزش کافی مانند پیاده روی ، آهسته دویدن, شنا و دوچرخه سواری علاوه بر این ، گاهی اوقات با تغییر وضعیت بدن یا در هنگام استراحت در محل کار ، به کاهش استرس های یک طرفه کمک می کند. ما نکاتی را برای جلوگیری از یک طرفه جمع آوری کرده ایم فشار در محل کار.
نکاتی برای ایستادن مکرر
- کفش های تخت راحت بپوشید ، اما در عین حال پشتیبانی خوبی از پا کنید.
- تا آنجا که ممکن است حرکت کنید.
تغییر حالت مکرر
- از فریمهای ایستاده استفاده کنید که به شما امکان می دهد حالت های ایستاده به حالت ایستاده و خمیده یا نشسته قرار بگیرید.
- تحریک خود را خون گردشبه عنوان مثال ، با تکان دادن آرام و غلتیدن بین پاشنه و توپ پا.
با وجود زیاد نشستن ورزش کنید
کسانی که زیاد می نشینند ، فعالیت های زیادی دارند که می توانند به صورت ایستاده انجام شوند ، مانند باز کردن نامه یا تماس تلفنی.
- به جای اینکه با تلفن صحبت کنید به سراغ یک همکار بروید و حرکت ایجاد کنید.
- جلسات را حتی یک بار ایستاده برگزار کنید.
- لوازم دفتری و اسناد کاری یا حتی چاپگر و فکس را در اتاق های دیگر به همراه داشته و در نتیجه کار را در روز کاری فراهم کنید.
- از طریق وقفه های کوتاه مداوم با حرکت ، کمر را تسکین دهید (تمرینات ویژه ای برای این کار مناسب است).
- ممکن است بتوانید برای برخی کارها یک میز ایستاده در دفتر قرار دهید.
- هنگام فکر کردن ، گاهی اوقات بالا و پایین کنید ، زیرا این باعث تحریک سلولهای خاکستری کوچکتر از "نشستن" در برابر یک مشکل می شود.
