تشخیص
برای تشخیص ستون فقرات گردنی باید از روش های تصویربرداری استفاده شود بیرون زدگی دیسک و آن را از دیسک فتق شده در ستون فقرات گردنی تشخیص دهیم. تمایز به دلیل رویکردهای مختلف درمانی بسیار مهم است. در حالی که جراحی باید در مورد a در نظر گرفته شود دیسک فتق شده ستون فقرات گردنی، در صورت برجستگی باید از آن اجتناب شود.
برای اینکه بتوان دیسک را به وضوح شناسایی کرد ، باید از طریق رزونانس مغناطیسی ستون فقرات گردنی (MRI ستون فقرات گردنی) یا توموگرافی رایانه ای (CT ستون فقرات گردنی) انجام شود. در اینجا ، نه تنها استخوان ها همچنین می توان ساختارهای دیگر ، یعنی هسته و حلقه الیافی را تشخیص داد دیسک بین مهره ای. MRI ستون فقرات گردنی ثابت شده است که به ویژه در تشخیص ارزشمند است.
درمان الف بیرون زدگی دیسک شبیه به a است دیسک فتق شده ستون فقرات گردنی. اول ، حاد درد باید با تجویز داروهای مسکن سرکوب شود. در روند بیماری ، گرما و پماد هایی که باعث شل شدن عضلات می شوند اغلب ثابت می شوند درد-باوری
با این حال ، فقط درمان حاد کافی نیست درد شرط. یک درمان طولانی مدت برای کاهش بیرون زدگی دیسک و برای جلوگیری از عود آن باید هدف قرار گیرد. این امر می تواند با ورزش منظم برای تقویت کمر و عضلات شکمی.
اگر ثبات خاصی تضمین شود ، می توان بار دیسک های بین مهره ای را کاهش داد. ورزش هایی مانند پیاده روی نوردیک ، پیاده روی و شنا مخصوصاً برای این کار مناسب هستند. ژیمناستیک ، یوگا و پیلاتیز همچنین برای پیشگیری بسیار مناسب هستند.
علاوه بر این ، بازدید منظم از ورزشگاه به تقویت عضلات کمک می کند و در طولانی مدت توصیه می شود. در ابتدا فیزیوتراپی ضروری است و همچنین تمریناتی آموخته می شوند که باید به طور منظم در خانه انجام شوند. در صورت امکان از فعالیتهایی که برای ستون فقرات گردنی استرس زا هستند خودداری شود.
اگر مدت طولانی در محل کار خود پشت کامپیوتر نشسته اید ، باید به خود توجه کنید سر و حالت پشت را در صورت لزوم اصلاح کنید. از انجام کارهای سنگین جسمی و برداشتن سنگین نیز باید خودداری شود. درمان جراحی معمولاً انجام نمی شود ، زیرا در بیشتر موارد با انجام تمرینات خاص ، بیرون زدگی کاهش می یابد و بیمار از شکایت عاری است.
با این حال ، اگر دیسک عصبی را تحت فشار قرار دهد و در نتیجه باعث درد شدید یا محدودیت شود ، باید جراحی به عنوان یک درمان احتمالی در نظر گرفته شود. برجستگی دیسک که به آن برجستگی دیسک نیز گفته می شود ، در اثر فرسودگی و ستون فقرات ستون فقرات ، بلکه در اثر فشار شدید جسمی برای مدت زمان طولانی تر ایجاد می شود. در صورت بروز برآمدگی دیسک ، برخی تمرینات وجود دارد که می تواند به کاهش علائم کمک کند و باید اطمینان حاصل کند که دیسک بیشتر از این بیرون نمی زند.
یک تمرین ضروری است کشش. به عنوان مثال ، باید با انگشتان خود در یک اتاق راه بروید و با این هدف که انگشتان خود را به سقف برسانید ، دستان خود را تا سقف دراز کنید. حرکت باید به صورت تندرست و فنری انجام شود و همیشه سعی کنید تا آنجا که ممکن است.
در صورت بروز درد ، باید از پسوند کاسته شود. مهم است که سر به جلو هدایت می شود و به سقف نگاه نمی کند. ورزش دیگری که باعث آن نیز می شود کشش دراز کشیدن به صورت افقی روی یک توپ لاستیکی است.
بازوها باید مانند فشار به زمین باشند ، توپ باید بدن را لمس کند ران مرحله. سپس باید با دقت به جلو و عقب حرکت کنید. این نیز منجر به یک ملایم می شود کشش از اجسام مهره ای ستون فقرات گردنی.
علاوه بر تمرینات کششی، همچنین باید همیشه به موازات تمرین عضلات پشت ستون فقرات توجه شود. همچنین تعداد زیادی وجود دارد پیلاتیز تمریناتی که هدف آنها تمرین عضلات پشت است. در صورت وجود برآمدگی دیسک در ناحیه ستون فقرات گردنی ، باید به حرکاتی که می توان انجام داد دقت شود.
ورزش هایی وجود دارند که برای دیسک های فتق بسیار تسکین دهنده درد هستند و همچنین از نظر پروفیلاتیک از لغزش بیشتر دیسک اطمینان حاصل می کنند. ورزش هایی که دارای جزئی کششی هستند می توانند بدون هیچ مشکلی انجام شوند. از جمله این موارد ، پشت پا شنا، پیاده روی نوردیک و اسکیت درون خطی یا اسکی صحرانوردی.
ورزش هایی که تغییرات سریع حرکتی نداشته باشند نیز خوب هستند. با این حال ، ورزش هایی نیز وجود دارند که خطر بالایی از ورزش در آنها وجود دارد دیسک بین مهره ای حتی بیشتر فرار کردن حرکات پیچشی سریع و / یا متوقف کردن اطمینان حاصل می کند که نیروهای زیادی بر روی آن اعمال می شود دیسک بین مهره ای و خطر بدتر شدن بیشتر یافته ها و علائم وجود دارد. بنابراین از ورزش هایی که ستون فقرات را فشرده می کنند و می توانند بدون نیاز آن را بکشند یا بچرخانند باید خودداری کرد. اینها شامل بولینگ و اسکیتل است ، تنیس، تنیس روی میز ، اسکواش ، تمام ورزشهای شامل وزنه ، بدمینتون ، ژیمناستیک و وزنه برداری.
