سندرم پیش از قاعدگی به گفته کاترین راشکه ، متخصص تغذیه از انستیتوی آلمان ، نوعی اختلال است که 80 درصد زنان در سنین باروری را تحت تأثیر قرار می دهد. داروی تغذیه ای و رژیم غذایی. مطالعات اخیر نشان می دهد که گل پامچال عصرانه روغن و ویتامین B6 می تواند ناراحتی قبل از "روزها" را برطرف کند.
اختلال در تعادل هورمونی به عنوان یک علت
این شکایات در نیمه دوم چرخه قاعدگی رخ می دهد و از آن متفاوت است درد در شکم و پشت به تغییرات پوستی همچنین نوسانات خلقی و اختلالات گوارشی. علل این شکایات متنوع و تا حد زیادی قابل توضیح نیست. بیش از همه ، یک اختلال در هورمون تعادل به نظر می رسد نقش مهمی دارد
درمان از طریق روغن گل مغربی
مطالعات اخیر توانسته است نشان دهد زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) اسید لینولئیک بیشتری در خود دارند خون نسبت به زنانی که از این اختلال رنج نمی برند. از جمله اینکه ، بدن اسید لینولئیک را به اسید گاما-لینولنیک و بیشتر به بافت مهم تبدیل می کند هورمون. زنانی که از PMS رنج می برند بافت کمتری ایجاد می کنند هورمون علیرغم افزایش سطح اسید لینولئیک. کاهش سطح این موارد می تواند مسئول تعدادی از علائم باشد.
مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف گل پامچال عصرانه روغن که سرشار از گاما-لینولنیک اسید است ، می تواند علائم PMS را تسکین داده یا برطرف کند.
اسید گاما-لینولنیک به ندرت در غذاها یافت می شود. استثنا برخی از روغنهای گیاهی مانند است گل گاوزبان روغن مکمل های غذایی با اسید گاما-لینولنیک می تواند سهم قابل توجهی در بازگرداندن تشکیل بدون مزاحمت داشته باشد پروستاگلاندین ها. رژیم غذایی مناسب مکمل در داروخانه ها موجود است
کمبود ویتامین B
به عنوان یکی دیگر از دلایل علائم PMS ، دانشمندان در مورد عدم تأمین کافی از آن بحث می کنند ویتامین B6 این ویتامین در ایجاد انتقال دهنده های عصبی نقش دارد سروتونین و دوپامین، که تأثیر زیادی بر روحیه دارند. کم سروتونین سطح با خلق و خوی افسرده همراه است.
عدم تعادل هورمونی همچنین می تواند ذخیره ویتامین B6 موجود در آن را تخلیه کند کبد و در شکل گیری دخالت می کند سروتونین و دوپامین. حکومت ویتامین B6 در چندین مطالعه اخیر علائم PMS را کاهش داد. ویتامین B6 در بسیاری از غذاها ، به ویژه ماهی ، غلات سبوس دار ، سبزیجات و گوشت یافت می شود.
