تجهیزات
کفش مانند آهسته دویدن، مهمترین وسیله برای پیاده روی و Nordic Walking کفش مناسب است. در همین حال کفش مخصوص پیاده روی نیز وجود دارد که طبیعتاً برای نوردیک نیز مناسب است. محل دویدن و پیاده روی کفش نیز مناسب است پیاده روی کفش ، و به خصوص برای ورزشکاران گزینه بهتر ، که همچنین می خواهند گاهی اوقات دویدن.
از آنجا که بالشتک کفش نسبت به کفش کمتر است در حال اجرا کفش ، آموزش دویدن با آنها توصیه نمی شود. شما باید کفش های مناسب را در یک ورزش یا در حال اجرا فروشگاهی که مشاوره شایسته و اغلب تجزیه و تحلیل راه رفتن روی تردمیل را ارائه می دهد. این به یک فروشنده آموزش دیده اجازه می دهد تا در مورد یک کفش مناسب دویدن نتیجه گیری کند.
لباس از آنجا که تحمل ورزش را می توان در هر آب و هوایی تمرین کرد ، البته لباس باید متناسب با شرایط آب و هوایی مربوطه باشد. در همین حال ، لباس های تمرینی کاملاً خوبی در بخش قیمت پایین و متوسط موجود است که از باد و هوا محافظت می کنند ، اما هنوز هم قابل تنفس هستند. قطب های Nordic Walking قطعاً هنگام انتخاب تیرها باید به کیفیت خوب توجه کنید.
در صورت امکان باید تیرها را از نمایندگی متخصص خریداری کنید. سازندگان قطب های ارزان قیمت اغلب از یک طرف در کیفیت مواد و از طرف دیگر در سیستم های حلقه ای صرفه جویی می کنند. برای محاسبه طول قطب صحیح ، یک قانون کلی وجود دارد ، یعنی "طول بدن بار 0.7". با این حال ، فرد پا طول در اینجا نقش مهمی را ایفا می کند ، و به همین دلیل نیز توصیه های صالح خرید توصیه می شود.