راه رفتن نوردیک

مترادف در معنای وسیعتر دویدن ، دویدن ، ورزشهای استقامتی ، ماراتن تعداد ورزشکاران تفریحی که مشتاق دویدن هستند سالهاست در حال افزایش است. تخمین زده می شود که حدود 10 میلیون نفر در آلمان به طور منظم دویده اند. به نظر می رسد تعداد بیشتری از افراد نیاز به حرکت در کنار کار خود دارند. این مطمئنا… آهسته دویدن

تصادفات هنگام دویدن حوادث هنگام دویدن نسبتاً نادر است. عوامل مختلف منجر به افزایش خطر آسیب می شوند: در بیشتر موارد اندام تحتانی تحت تأثیر قرار می گیرد (> 80). صدمات معمولی اندام تحتانی در حین دویدن شامل آسیب به مچ پا می شود. آسیب پیچشی با آسیب به رباط های خارجی مفصل مچ پا… حوادث هنگام دویدن آهسته | آهسته دویدن

آسیب بیش از حد در حین دویدن/دویدن بسیار بیشتر از تصادفات ، آسیب به سیستم اسکلتی عضلانی ناشی از اضافه بار یا بارگذاری نادرست است. مفصل زانو مفصل زانو هنگام راه رفتن تحت فشار زیادی قرار می گیرد. اگر مفصل زانو آسیب ببیند ، مانند آرتروز مفصل زانو (گونارتروز) ، انعطاف پذیری کمتری دارد و تمایل به… در هنگام دویدن / دویدن آهسته آسیب بیش از حد وارد کنید | آهسته دویدن

شکایات ناشی از اضافه بار ناشی از دویدن در حین دویدن اشکال آسیب بیش از حد Overpronation Supersupination Forefooter Heelwalker Overpronation به عبارت ساده تر ، overpronation یک سبک دویدن را توصیف می کند که در آن پا موضعی غیر طبیعی را به خود اختصاص می دهد که باعث افزایش بار در لبه داخلی پا می شود ، در نتیجه در چرخش داخلی کل… شکایات بیش از حد به دلیل روش دویدن هنگام آهسته دویدن | آهسته دویدن