کاربرد: چگونه غرغره می کنید؟ | غرغره با آب نمک - این کار چگونه انجام می شود!

کاربرد: چگونه غرغره می کنید؟

هنگام استفاده از آب نمک برای غرغره کردن ، توجه داشته باشید که نمک باید کاملاً در آب حل شود. برای غرغره ، یک جرعه از محلول غرغره را در آب خود بنوشید دهان بدون اینکه آن را ببلعد. قرار دادن سر در گردن و اجازه دهید محلول در قسمت بالایی پایین قرار گیرد گلو. برای جلوگیری از ورود آن به معده، یا حتی بدتر از آن ، ریه ها ، شما از طریق آن نفس می کشید دهان.

این باعث ایجاد حباب و صدای غرغره معمولی می شود. می توانید اجازه دهید راه حل کم شود گلو تا جایی که می توانید عمیق باشید بدون اینکه قورت دهید. بعد از غرغره کردن ، مایع بلعیده نمی شود ، اما به بیرون تف می شود و دوباره استفاده نمی شود.

همیشه می توانید از مقداری آب نمک برای غرغره برای چند روز استفاده کنید. غرغره با آب نمک موضوع طولانی نیست. باید حدود یک تا سه دقیقه با آب نمک غرغره شود.

مدت زمان چند دقیقه به این بستگی دارد که غرغره برای افراد مختلف آسان باشد. به طور کلی بهتر است غالباً غرغره کنید ، بیشتر از یک یا دو بار در روز برای بازه های زمانی کوتاه و نه خیلی طولانی. تعداد دفعات غرغره با آب نمک به نیاز شخص مورد نظر بستگی دارد.

بنابراین نمی توان بیانیه ای پتو داد. در صورت سرماخوردگی حاد ، توصیه می شود حداقل سه بار در روز با آب نمک غرغره کنید. در صورت لزوم ، این زمان را می توان به هر 2 تا 3 ساعت افزایش داد ، بنابراین می توانید حدود 6 تا 8 بار در روز غرغره کنید. توصیه می شود به نحوه واکنش بدن در برابر غرغره با آب نمک توجه کنید و فرکانس را متناسب با آن تنظیم کنید.

آیا عوارض جانبی برای بررسی وجود دارد؟

هنگام غرغره با آب نمک ، به طور کلی مهم است که اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از محلول های نمک را قورت ندهید. آب نمک به مقدار کم مضر نیست ، اما نباید مقدار زیادی از آن را قورت دهید. نمک بیش از حد به آن برخورد می کند معده و می تواند باعث شود تهوع و استفراغ.

علاوه بر این ، نمک بیش از حد در طولانی مدت به کلیه ها آسیب می رساند و آب را ناراحت می کند تعادل سلولها همچنین اطمینان حاصل کنید که نمک را قورت نمی دهید. این بدان معنی است که آب نمک وارد ریه ها می شود.

بنابراین مهم است که هنگام غرغره کردن ، حواس خود را جمع کنید و حواس تان را پرت نکنید. اگر قبلاً التهاب بسیار قوی و دردناکی در گلو یا حلق خود دارید ، غرغره با آب نمک می تواند غشای مخاطی را تحریک کند. این خود را به عنوان یک قوی نشان می دهد سوزش احساس در صورت بروز این عارضه ، غرغره کردن توصیه نمی شود.