انواع درمان های خانگی
روغن زیتون یا روغنهای دیگر مانند روغن بذر کتان یا روغن جوانه می تواند برای آنها مفید باشد یبوست. برای این منظور ، بزرگسالان باید یک قاشق چای خوری یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص یا رقیق شده با مقداری لیمو میل کنند. اگر یبوست دائمی است ، روغن را می توان به طور منظم در صبح در خالی مصرف کرد معده.
ویژگی مهم روغن زیتون باکره امولسیون پذیری خوب آن است ، به طوری که روده ای است آنزیم ها می تواند به راحتی تجزیه شده و تقریباً به طور کامل از چربی های اضافه استفاده کند. علاوه بر این ، روغن زیتون تأثیر مثبتی بر روی آن دارد صفرا جریان ، که بنابراین برای بیماران مبتلا به این بیماری بسیار توصیه می شود معده چالش ها و مسائل. چای کمک می کند یبوست، به ویژه به این دلیل که مصرف مایعات کافی برای تولید مدفوع کافی ضروری است.
مایع را می توان به شکل چای یا سایر نوشیدنی ها مصرف کرد. چای های خاصی وجود دارد که گفته می شود برای یبوست موثر است ، مانند چای برگ سنا. به طور کلی ، مصرف منظم میوه باید با یبوست مقابله کند.
موز از این قاعده مستثنی است ، زیرا باعث ایجاد یبوست می شود. سیب سرکه سیب گفته می شود که دارای اثر گوارشی است ، باید کمی سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و به آرامی بنوشید. آلو خشک یکی از محبوب ترین داروهای خانگی برای درمان یبوست است.
آنها باید چند ساعت در آب خیس شوند و سپس می توانند به صورت خالص یا به عنوان مثال ، همراه با مقداری ماست مصرف شوند. آب آلو همچنین می تواند به تحریک فعالیت روده کمک کند. دانه کک حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است و بنابراین عامل تورم است.
این بدان معنی است که آب را در روده متصل می کند و در نتیجه مدفوع را نرم می کند و فعالیت روده را تحریک می کند. برای استفاده ، حدود 1 قاشق چایخوری پسیلیوم را باید به 100 میلی لیتر آب اضافه کنید. این می تواند پس از یک مرحله خیساندن کوتاه جذب شود.
با این حال ، psyllium همچنین می تواند بدون خیساندن جذب شود ، به عنوان مثال با مخلوط کردن آن با موسلی یا ماست. با مواد تورمی مانند psyllium بسیار مهم است که بعد از آن به اندازه کافی بنوشید ، زیرا در غیر این صورت یبوست حتی بدتر می شود. گفته می شود که زنجبیل متابولیسم را تحریک می کند.
می توان آن را به غذا اضافه کرد یا به عنوان چای دم کرد. برای انجام این کار ، قسمتی از غده را پوست بگیرید و به صورت نواری برش دهید ، سپس آب داغ اما نه جوش را روی آن بریزید و لذت ببرید. قهوه بی هیچ وجه با خوشحالی پس از یک وعده غذایی مجلل لذت می برد.
هضم را تحریک می کند. بنابراین ، مصرف منظم قهوه متوسط می تواند خوب را تضمین کند اجابت مزاج مقررات. در مورد بذر کتان نیز همانند بذر کک صادق است.
این ماده به عنوان عامل تورم در نظر گرفته می شود زیرا آب را در روده متصل می کند و بنابراین فعالیت روده را افزایش می دهد. 1-2 قاشق چایخوری باید با مقدار زیادی آب مصرف شود. نوشیدن مایعات کافی پس از استفاده از دانه کتان بسیار مهم است ، در غیر این صورت علائم یبوست افزایش می یابد.
لاکتوز یک عامل طبیعی است که منجر به افزایش ترشح آب در روده ها می شود ، بنابراین مدفوع را نرم کرده و فعالیت روده را تحریک می کند. می توانید 1 قاشق چایخوری را در آب حل کنید و مخلوط را به آرامی بنوشید. می توان شکر شیر را به عنوان مثال به ماست داد و از این طریق لذت برد.
آب نمک به دو دلیل به یبوست کمک می کند. از یک سو ، تامین مایع برای اطمینان از حرکات منظم روده مهم است ، از سوی دیگر نمک موجود در آب ، آب بیشتری را در روده جذب می کند. این امر باعث نرم شدن مدفوع و دفع مدفوع می شود.
با این حال ، چندین معایب نیز دارد: طعم عادت می کند و دوز باید با دقت انجام شود ، زیرا نمک زیاد می تواند برای بدن خطرناک باشد. آب نمک همچنین نباید توسط افراد دارای علائم شناخته شده مصرف شود فشار خون بالا. سبوس گندم نیز درمانی است که می تواند با موفقیت در درمان یبوست استفاده شود.
حاوی فیبرهای غذایی متعدد است. می توان آن را به طرق مختلف بلعید. به مایع هم زده می شود ، به موزلی اضافه می شود یا به عنوان عنصری در نان خانگی استفاده می شود.
هنگام استفاده از سبوس گندم ، نوشیدن مایعات کافی در طول روز بسیار مهم است. همانطور که گفته شد ، مصرف مایعات کافی برای تحریک فعالیت روده بسیار مهم است. بسیاری از افراد آسیب دیده گزارش می دهند که این تحریک با آب گرم بهتر از سرد عمل می کند.
به خصوص هنگامی که روده تا حدودی سست است ، 1-2 را بنوشید عینک آب گرم می تواند به رفع یبوست کمک کند. گیلاس ، مانند بسیاری از انواع دیگر میوه ها ، یک راه خوب برای جلوگیری از یبوست محسوب می شود. برای این منظور ، مصرف منظم ضروری است. گیلاس برای تسکین شدید یبوست مناسب نیست. انگورها مانند انگورهای شرابی نیز فعالیت روده را تحریک کرده و در صورت مصرف منظم از یبوست جلوگیری می کنند. این امر در مورد بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز صدق می کند.
