مترادف
یبوست، یبوست یبوست مزمن: اگر یبوست نتیجه یک سبک زندگی اشتباه باشد ، فرد معمولاً سعی می کند با تغییر شیوه زندگی ، "داروهای خانگی" و بدون مشورت با پزشک ، یبوست را کنترل کند. این روش درمانی با داروهای خانگی شامل تغذیه مناسب با مقدار زیادی فیبر غذایی و همچنین مایعات و بدون غذاهای یبوست آور ، ورزش و زمان کافی برای رفتن به توالت است. آنچه می تواند شما را نیز مورد توجه قرار دهد: درمان های خانگی انما با داشتن مواد بالاست کافی با اتصال آب در روده ، تورم و در نتیجه آزاد کردن محرک تخلیه ، فعالیت روده را تحریک می کنند.
هر روز باید دو تا سه لیتر مایعات بنوشید. به ویژه افراد مسن باید به مقدار نوشیدنی خود توجه کنند ، زیرا با افزایش سن احساس تشنگی کاهش می یابد ، که به طور خودکار به معنای مست بودن کمتر است. بهینه رژیم غذایی برای یبوست از الیاف و الیاف زیادی تشکیل شده است (در ترکیب با مقدار زیادی مایع).
بسیاری از الیاف و الیاف در میوه ها ، سالادها ، سبزیجات ، غلات ، محصولات سبوس دار ، برنج قهوه ای ، سیب زمینی ، میوه های خشک مانند انجیر ، آلو یا خرما وجود دارد. درمان های خانگی توصیه شده برای یبوست عمدتا سیب ، گلابی ، زردآلو ، آلو ، انجیر و خربزه هستند. موسلی و آجیل نیز غذاهای مناسبی هستند.
از مصرف محصولات آرد سفید (نان سفید ، نان تست ، سوخاری) و برنج سفید خودداری شود. در صورت وجود یبوست ، موز ، کیک و شکلات نیز باید به میزان متوسط مصرف شوند. همین امر در مورد شیر یا محصولات لبنی نیز صدق می کند.
کالری و نوشیدنی های حاوی شکر (کولا ، لیموناد ، چای سرد ، آب میوه ها) نیز باید به ندرت در بدن باشد رژیم غذایی برای رفع یبوست با داروهای خانگی. اگر این شیوه زندگی کمکی نکرد ، می توان از داروهای خانگی دیگر نیز استفاده کرد. برای تحریک هضم غذا ، می توان از مواد پر کننده اضافی یا تورم (بذر کتان ، سبوس گندم ، دانه های کک) استفاده کرد ، آب کلم ترش یا ماساژ شکم به صورت دورانی (به ویژه صبح قبل از بلند شدن) برای تحریک فعالیت روده.
نوشیدن یک لیوان آب روی جای خالی نیز می تواند مفید باشد معده در صبح. مواد پرکننده و تورم با اتصال آب و در نتیجه افزایش حجم مدفوع ، که باعث کشش دیواره روده می شود ، در هضم غذا تأثیر دارند. این کشش محرک مدفوع ، محرک تخلیه روده ها را تحریک می کند.
یک پزشک با توجه به اصول زیر یبوست مزمن را درمان می کند: اگر بیماری ایجاد کننده یبوست شناخته شده باشد ، درمان می شود و داروهای مربوط به یبوست نیز قطع می شوند ، همانند غذاهای تقویت کننده یبوست. در مورد یبوست آنورکتال همراه با اختلال اسفنکتر هماهنگی، فرد مبتلا به اصطلاح دریافت می کند آموزش بیوفیدبک، به موجب آن فرآیند ناخودآگاه کشش اسفنکتر با استفاده از دستگاه های فنی قابل مشاهده است و بنابراین برای فرد مبتلا آگاه می شود. بر این اساس ، می توان یاد گرفت که چگونه ماهیچه ها را شل کرده و مدفوع کند.
اگر درمان بیماری زمینه ای امکان پذیر نباشد ، یبوست با استفاده از یک برنامه گام به گام به صورت علامتی درمان می شود: این آموزش شامل آموزش دانش در مورد مدفوع طبیعی و عادات طبیعی مدفوع است. اقدامات کلی شامل تغذیه مناسب ، ورزش ، رفتن به توالت در صورت تمایل به مدفوع (محرک مدفوع) بدون تاخیر ، ده دقیقه ماساژ از روده بزرگ قبل از برخاستن و همچنین تحریک رفلکس مدفوع با نوشیدن یک لیوان آب سرد روی یک جای خالی معده در صبح. درست رژیم غذایی قبلاً در بالا توضیح داده شد.
اگر این اقدامات به درمان یبوست کمک نکند و اگر تلاش برای درمان با مصرف الیاف غذایی / داروهای خانگی مانند بذر کتان یا دانه کک و همچنین مایعات کافی به مدت یک ماه (نگاه کنید به بالا) ناموفق است ، ملین استفاده می شود. توجه به این نکته مهم است که این عوامل فقط باید برای مدت کوتاهی مصرف شوند و نه به صورت دائمی. بین یکدیگر تمایز قایل می شود ملین با اثر اسمزی و ملین های محرک (داروهای خانگی) بر اساس مکانیسم عملکرد آنها.
انواع اسمزی شامل قند شیر است (لاکتولوز) و ماکروگول ، که تا حدی "در آب روده" آب می کشند. از طریق یک شیب اسمزی (شیب) ، آب از سلولهای روده به داخل روده (لومن روده) جریان می یابد تا تعادل شیب تحریک کننده ملین مانند سدیم از طرف دیگر ، پیکوسولفات باعث افزایش ترشح آب و الکترولیت ها (نمک) به داخل لومن روده در روده بزرگ و همچنین حرکات روده را افزایش می دهد ، که یبوست را خنثی می کند.
- آموزش و اقدامات عمومی
- فیبر بیش از یک ماه (بذر کتان ، دانه کک)
- مسهلهایی که از نظر اسموتیکی عمل می کنند ، کمکهای تخلیه موضعی
- ملین های تحریک کننده (ملین ها)
