نیاز روزانه به انرژی در دوران شیردهی با در نظر گرفتن انرژی اضافی مورد نیاز برای افزایش می یابد شیر تولید ارزش راهنمای مصرف انرژی اضافی برای زنان شیرده در 4-6 ماه اول که تغذیه انحصاری با شیر مادر 500 کیلوکالری در روز است. با این حال ، با این مقدار انرژی ، رسوبات چربی ایجاد شده در طول بارداری در مادر نگهداری می شوند. اگر خانم ها می خواهند بعد از زایمان وزن خود را کاهش دهند بارداری یا اگر در این مدت قادر به ورزش نیستند ، نیاز اضافی به حدود 400 کیلو کالری در روز کاهش می یابد. کاهش وزن تحت هیچ شرایطی نباید به رژیم های لاغری تبدیل شود ، در غیر این صورت کیفیت و کمیت شیر مادر تأثیر منفی خواهد گذاشت.
انرژی اضافی مورد نیاز در طول اسید لاکتیک تولید عمدتا با بسیج ذخایر چربی مادر و تنها تا میزان کمی با افزایش کالری دریافتی تأمین می شود.
