نگه داشتن نبض خود را. افزایش نبض به معنای افزایش خطر است. در پزشکی ، نبض ، تأثیرات عمده عملکرد قلبی را در محیط نزدیک و مناطق دورتر از بدن توصیف می کند ، که به نوبه خود توسط سیستم عروقی به دست می آید. بنابراین ، در میان چیزهای دیگر ، می توان در مورد اثربخشی نتیجه گیری کرد قلباقدامات و نظم آنها ، اما همچنین در مورد پر کردن حجم از عروق و فشار مطلق در آنها. نه تنها در نتیجه نبض به مجموع سه تغییر متمایز می شود ، بلکه پزشکان بین کیفیت و کمیت نبض نیز تفاوت قائل می شوند.
انواع و تغییرات نبض
نبض را می توان به روش های مختلف و با دستگاه های مختلف اندازه گیری کرد. اندازه گیری سنتی در مچ دست سمت انگشت شست یا در شریان کاروتید. برای تشخیص تغییرات و انواع نبض ، باید درک کرد که همیشه یک هدایت از را توصیف می کند قلب اقدامات از طریق عروق - همچنین برای افراد غیر پزشکی با تپش و کوبیدن صداها شناخته شده است. اگر اعمال قلبی به عقب یا خلاف منتقل شوند خون جریان ، این یک پالس عقب مانده نامیده می شود ، در حالی که حرکت رو به جلو با جریان خون را یک پالس آنتروگراد می نامند. رسانایی رتروگراد مستقیماً روی نبض وریدی تأثیر می گذارد ، در حالی که نبض شریانی توسط هدایت آنتراگراد تعیین می شود. در پزشکی ، نبض به سه تغییر رسمی تقسیم می شود. نبض وریدی ذاتاً ضعیف تر است و توسط عوامل مختلفی از جمله موقعیت بدن ، تنفس و حجم کار تعیین می شود. نبض پارادوکسیکال کمتر رایج است و فقط در صورت افت نامنظم رخ می دهد خون دامنه فشار را می توان تشخیص داد. این می تواند نشانه ای از تهدید کننده زندگی باشد شرط. نبض استراحت "کاهش یافته ترین" نوع نبض است. فراوانی آن بسته به سن ، پزشکی متفاوت است شرط و حجم کار یک فرد بزرگسال سالم نبض استراحت متوسط حدود 60 تا 80 ضربان در دقیقه دارد. در ورزشکاران آموزش دیده ، این در هر دقیقه 40 ضربه است زیرا ریه حجم به دلیل ورزش منظم بسیار افزایش می یابد.
گرفتن نبض - و چرا ارزشش را دارد
نبض را می توان به روش های مختلف و با دستگاه های مختلف اندازه گیری کرد. اندازه گیری سنتی در مچ دست سمت انگشت شست یا در شریان کاروتید. اندازه گیری در پشت زانو ، کشاله ران یا آئورت شکمی کمتر معمول است. با استفاده از ساعت های نبشی می توان هم اندازه گیری همیشگی و هم زمان را انجام داد. مزیت بزرگ ساعتهای عملی که از نظر بصری به سختی با ساعت مچی کلاسیک فرق نمی کند ، خوش دست بودن و وزن سبک آنهاست. به همین دلیل است که به عنوان مثال ساعت های نبشی Beurer در طول تمرین محبوبیت خاصی در بین ورزشکاران دارند تا میانگین و حداکثر آنها را بسنجند قلب نرخ. از جمله ، نتایج به دست آمده نمای کلی از میزان اعمال جسمی و چربی سوزی. ساعت های نبشی برای افرادی که مشکلات قلبی شناخته شده دارند نیز توصیه می شود تا متوجه تغییرات شدید در آن شوند تعداد ضربان قلب در مراحل اولیه ساعت های با کیفیت بالا دقت ECG را ارائه می دهند تعداد ضربان قلب اندازه گیری و بسیار قابل اعتماد در نظر گرفته می شود. اگر بیش از حد بالا است تعداد ضربان قلب مشاهده می شود ، که ناشی از اعمال جسمی نیست ، باید با برخی از روشهای موثر خنثی شود. برای این منظور ، به عنوان مثال ، ابزارهای زیر مناسب است:
- دراز بکشید ، حجم کار فیزیکی را به حداقل برسانید و آرام باشید.
- از طریق تصورات دلپذیر ذهن را آرام کنید
- نفس کشیدن را هدفمند کاهش دهید
اگر نبض همچنان در سطح شدیدی باقی بماند ، باید با یک متخصص پزشکی مشورت شود. در بیماران مبتلا به مشکلات قلبی (یا چنین مشکلاتی در خانواده) باید مراقبت ویژه ای انجام شود. از ساعت های نبشی می توان بعنوان یک عنصر پیشگیرانه و به عنوان ابزاری دیگر برای استفاده استفاده کرد نظارت بر. اگرچه آنها جایگزین پزشکی نیستند نظارت بر، آنها اطمینان بیشتری به دارندگان خود می دهند و می توانند علائم اولیه را در صورت حاد شدن مشکلات قلبی ارائه دهند. اگر هیچ مشکلی در قلب وجود نداشته باشد و قابل تشخیص نباشد ، معاینات بیشتر توسط یک متخصص پزشکی توصیه می شود. فشار یا مشکلات روان تنی نیز می تواند منجر به افزایش نبض شود. در حالی که دستگاه های اندازه گیری ضربان قلب عموم مردم به عنوان ابزاری مکمل برای ورزشکاران ، به ویژه دوندگان و ورزشکاران شدید شناخته می شوند ، این مفید است مچ دست مانیتورها مزایای بیشمار دیگری را نیز ارائه می دهند. اندازه گیری تقریباً دقیق ساعت های پزشکی به طور قابل توجهی در این امر نقش دارد.
