محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند که رابطه مستقیمی بین احساسات و احساس وجود دارد سیستم ایمنی بدن: خوش بینی ، دفاع ایمنی را تقویت می کند. یک خاص مغز منطقه ، قشر پیشانی ، بر دفاع تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، افرادی که زیاد می خندند باعث افزایش تولید هورمون بدن می شوند ، هورمون که کاهش استرس و سهولت درد. چرا خنده اینقدر سالم است.
احساسات بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد
دکتر از بیمار خود تعریف می کند: "مطمئناً سریع بهتر شده اید." "بله ، من آنچه را که روی بطری دارو نوشته شده بود نیز دقیقاً دنبال کردم." - "و آن چه گفت؟" - "بطری را کاملاً بسته نگه دارید." حالا اگر کمی لبخند بزنید ، می توانید این را ضبط کنید مغز فعالیت.
وقتی صحبت از احساسات مثبت مانند خوشبختی ، خنده یا شوق می شود ، قشر مغز درست در پشت پیشانی ، قشر جلوی پیشانی ، به شدت درگیر می شود. برای اولین بار ، دانشمندان نشان داده اند که چگونه سیستم ایمنی بدن تحت تأثیر احساسات است.
در صورت مثبت بودن آنتی بادی بیشتر
ریچارد دیویدسون از دانشگاه ویسکانسین این کار را در 52 موضوع انجام داد. مطالعه وی ، که در مجله آمریکایی Proceedings of the National Academy of Science گزارش شده ، ثابت می کند که بین احساسات مثبت و پاسخ ایمنی رابطه مستقیمی وجود دارد.
آزمودنی ها ، زنان در سنین 57 تا 60 سال ، باید یا بدترین یا خوشبخت ترین تجربه خود را گزارش کرده و به مدت پنج دقیقه در مورد آن بنویسند. محققان الگوهای فعالیت مغز زنان را قبل و بعد از آن ثبت کردند. و دریافت که تجربیات مثبت قسمت سمت چپ قشر جلوی مغز را فعال می کند ، در حالی که احساسات منفی قسمت راست را فعال می کند.
پس از آن ، همه شرکت کنندگان یک دریافت کردند آنفولانزا واکسیناسیون در طی یک دوره شش ماهه ، پزشکان تحت بررسی قرار گرفتند آنتی بادی: در واقع ، زنانی که تجربیات مثبت را نوشته اند و قسمت چپ قشر آنها بیشتر فعال است ، آنتی بادی بیشتری در خود دارند خون از افراد با تجربیات منفی.
اندورفین - داروهای خود بدن برای خوشبختی و ضد درد
"کسی که صبح سه بار لبخند می زند ، ظهر اخم نمی کند و عصر با صدای بلند می خواند ، صد و بیست سال عمر می کند." این حقیقت گرایی از زبان عامیانه با مطالعات علمی متعددی قابل اثبات است.
به عنوان مثال ، شناخته شده است که بدن قادر به تولید است هورمون که برخی از تکانه های عصبی را ضعیف یا سرکوب می کند ، مانند درداست. اینها اندروفین ها مثل مورفین. دزدگیرها این را می دانند: بعد در حال اجرا برای مدت طولانی ، احساس خوشبختی ایجاد می شود ، درد و تلاش فراموش می شود. بدن همچنین شادی را آزاد می کند هورمون هنگام رقص ، مراقبه یا تصور موقعیتی که شما را خوشحال می کند.
خنده درمانی در بیمارستان
در بعضی از بیمارستانها ، به ویژه در اطفال ، پزشکان به طور خاص "خنده درمان"برای از بین بردن ترس بیماران از عمل. همچنین از نظر علمی ثابت شده است که بیماران خنده دار کمتر به داروهای ضد درد نیاز دارند.
بنابراین علاوه بر ورزش و تحرک زیاد در هوای تازه ، تفکر مثبت ، خندیدن و آواز خواندن ، همه می توانند برای سلامتی خود کاری انجام دهند - و شاید بسیاری از آنها یک بطری دارو را بسته نگه دارند!
