بسیاری از عملکردهای برتر ورزشی با استثنایی مشخص می شوند تعادل توانایی از طرف دیگر ، اختلالات می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.
توانایی تعادل چیست؟
توانایی حفظ بدن در حالت تعادل یا بازگشت به آن پس از تغییر نامیده می شود تعادل توانایی توانایی نگه داشتن بدن در حالت تعادل یا بازگرداندن آن به آنجا پس از تغییر ، توانایی تعادل نامیده می شود. تحت کیفیت های هماهنگی طبقه بندی می شود. حس تعادل در گوش و مراکز مسئول در مخچه همراه با سایر سیستم های اطلاعاتی پیش شرط اصلی توانایی تعادل خوب را تشکیل می دهند. بعلاوه ، با این حال ، مهارتهای حرکتی فردی و وضعیت آموزش نیز تعیین می کند که آیا کسی قادر به انجام موفقیت آمیز واکنشهای تعادل است. 3 نوع توانایی تعادل وجود دارد. استاتیک توانایی حفظ موقعیت استراحت نسبی را برای مدت زمانی مشخص می کند. حالت کامل استراحت در موقعیت های بدن مانند ایستادن ، ایستادن روی یک امکان پذیر نیست پا یا زانو زدن حرکات اصلاحی کوچک همیشه لازم است. توانایی تعادل پویا با توانایی حفظ یک وضعیت تعادل پایدار در طول تغییر موقعیت یا از سرگیری مجدد آن مشخص می شود. توانایی تعادل جسم با بدن ، توانایی تعادل مربوط به جسم نامیده می شود. واکنشهای کلی بدنی لازم برای حفظ تعادل در طی فعالیتهای معمول زندگی روزمره کاملاً خودکار و ناخودآگاه است.
کارکرد و وظیفه
توانایی حفظ تعادل در تمام حرکات و خواسته های ساکن به میزان کم یا زیاد مورد نیاز است. از حفظ حالت تعادل باید در برابر نیروهای فعال دفاع کرد تا اجرای توالی های حرکتی و فرض و تثبیت موقعیت ها را هدفمند و تا حد ممکن اقتصادی ساخته و خطر آسیب را به حداقل برساند. در فعالیت های عادی زندگی روزمره ، بیش از هر چیز نیروی جاذبه و اینرسی بدن است که باید بر آن غلبه کرد. این را می توان با مثال پیاده روی به خوبی نشان داد ، اما اصولاً برای همه فرایندهای حرکت اعمال می شود. در راه رفتن عادی ، تنه در حالت ایستاده و تنها با اندکی انحراف به پهلو تثبیت می شود ، در حالی که پاها به صورت هماهنگ با کمترین دامنه حرکت ممکن حرکت می کنند. فرافکنی مرکز ثقل بدن تا حد ممکن به سطح پشتیبانی نزدیک می ماند. بدین ترتیب اگر خصوصیات موتور بر این اساس در دسترس باشد ، راه رفتن می تواند با خیال راحت و در مدت زمان طولانی بدون تلاش زیاد انجام شود. تغییر در خصوصیات محیطی می تواند تقاضای تعادل را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. سطوح ناهموار و متزلزل در مناطق مختلف یا پیاده روی یا صعود در مسیرهای باریک تقاضای قابل توجهی برای توانایی های موتور ایجاد می کند و باعث می شود کنترل دیگر کاملاً خودکار نباشد. هوشیاری سپس روشن می شود. گروه های شغلی مانند سقف سازها به ویژه در معرض چنین شرایط تعادلی قرار دارند. در فعالیت های ورزشی ، به ویژه برای ورزشکاران برتر ، توانایی تعادل اغلب عامل تعیین کننده ای است که موفقیت یا عدم موفقیت را تعیین می کند. مشخصات حرکتی مربوطه باید در ارتباط با توالی حرکتی مورد نیاز در شرایط خاص ورزشی بارها و بارها آموزش ببینند. غالباً ، حرکات سریع چرخشی مانند سالروتوس ، سالروتستد دستی یا پیروتو ، الزامات تثبیت شدید مانند دکمه دستی یا ترکیبی از هر دو است که بیشترین خواسته ها را برای توانایی تعادل دارند. چنین نمایش های برتر نیاز به مهارت های مناسب در زمینه های استحکام، سرعت ، سرعت و هماهنگی. علاوه بر این ، ارتباط با سیستم های کنترل عصبی باید عملکرد بهینه داشته باشد و آموزش ببیند. برای این منظور ، تمرین توالی های حرکتی که بارها و بارها به روشی بدون ذهن لازم است ، کافی نیست. به ویژه برای بهینه سازی فعل و انفعالات عصب و عضله ، ترکیب مداوم نیازها و محرکهای جدید برای سیستمهای مختلف حسی در تمرین و ایجاد تغییراتی که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و زمینه را برای آمادگی عصبی برای عمل فراهم می کند ، مهم است.
بیماری ها و بیماری ها
تمام بیماریهایی که بر خصوصیات حرکتی یا ظرفیت سیستمهای حسی درگیر و مرکز کنترل در آن تأثیر می گذارند مخچه می تواند توانایی تعادل را تحت تأثیر قرار دهد. در زمینه ارتوپدی - جراحی ، این موارد شامل تمام بیماری های دژنراتیو و شرایطی است که با ماندگاری طولانی همراه هستند درد مسئله. در این موارد ، حالت و رفتار ملایم رهبری به از دست دادن استحکام و تجربه حرکت. در ابتدا ، این کمبودها با تقاضای زیاد توانایی تعادل محسوس می شوند ، اما با گذشت زمان ، با خواسته های ساده مانند راه رفتن یا ایستادن نیز قابل توجه هستند. ایستاده روی یکی پا یا پرش با یک پا معمول است فشار در جایی که این کاهش عملکرد آشکار می شود ، ایجاد می شود. همه انواع سرگیجه تأثیر مستقیم بر توانایی تعادل دارند. اطلاعات حسی تصویری تغییر یافته از درک محیط را در اختیار فرد مبتلا قرار می دهد و کنترل واکنش های تعادل اغلب دیگر امکان پذیر نیست. یک فرم رایج از سرگیجه پاروکسیسم است سرگیجه موضعی، که در آن رسوبات در اندولنف اندام دهلیزی گوش باعث تحریک در هنگام تغییر موقعیت می شود. اختلالات عصبی ممکن است بر روی سیستم حرکتی یا سیستم کنترل یا هر دو تأثیر بگذارد و منجر به اختلال قابل توجه در توانایی تعادل شود. پلی نوروپاتی ها باعث فلج شل از عضلات پا، اغلب با اختلال در حساسیت همراه است. حرکات جبرانی در راه رفتن و ایستادن نمی تواند یا فقط به میزان ناکافی رخ می دهد ، واکنشهای تعادل از طریق کنترل عضله پا از کار می افتند. راه رفتن به طور فزاینده ای ناپایدار می شود و در برخی موارد فقط با آن امکان پذیر است ایدز. بیماری های مخچه مانند آتاکسی یا الف مغز تومور به طور قابل توجهی بر کنترل عضلات مسئول حفظ تعادل تأثیر می گذارد. عواقب مشابه آن است پولیروپاتی، اما خیلی جدی تر در مورد اسکلروز متعدد و سایر بیماریهای عصبی. توانایی تعادل اساساً با افزایش سن کاهش می یابد ، زیرا از یک طرف توانایی های عضلانی کاهش می یابد و از سوی دیگر مغز عملکرد و سرعت ضربه سیستم عصبی - عضلانی کاهش می یابد. با این حال ، این بیانیه را می توان در منظر قرار داد ، زیرا ظرفیت عملکرد با آموزش ارتباط مستقیم دارد شرط. حتی در سنین بالا می توان خصوصیت های حرکتی را به ویژه آموزش داد استحکام. هرچه آموزش سیستماتیک زودتر شروع شود ، خطر از دست دادن عملکرد و کیفیت زندگی در سنین بالا کاهش می یابد.