جلوگیری از زوال عقل
کم خونی و می توان تا حدی از زوال روحی در سنین پیری جلوگیری کرد. مطالبات در مورد مغز با افزایش سن کاهش می یابد. این شغل معمولاً دیگر دنبال نمی شود و زندگی روزمره روتین می شود.
قدرت و اشتیاق برای از بین بردن خردل روزانه از بین می رود ، که فشار کمتری به آن وارد می کند مغز. از آنجا که دیگر کاملاً مورد نیاز نیست ، از توانایی های خود کاسته می شود. این کاهش را می توان با تمرینات ذهنی مانند جدول کلمات متقاطع ، سودوکو و سایر تمرینات تفکر منطقی خنثی کرد.
آنها مغز عملکرد خود را حفظ کرده و ذهن را ارتقا دهد سازگاری. علاوه بر تمرینات فعال ، بدن باید استراحت کافی نیز داشته باشد. یک الگوی خواب سالم باعث رشد ذهنی و جسمی می شود سلامت.
به طور متوسط باید 7 ساعت خواب در هر شب داشته باشیم تا به مغز اجازه دهیم تا برداشت های روز را پردازش کرده و بدن قدرت خود را بازیابد. خواب کم و بیش از حد هم می تواند باعث پیشرفت در شود جنون. یک سبک زندگی سالم پیش شرط کل نگر بودن است سلامت.
فعالیت بدنی و یک فرد سالم رژیم غذایی با میوه ، سبزیجات ، ماهی و محصولات سبوس دار به اندازه کافی سیستم عروقی را خوب نگه می دارد شرط. از جمله موارد دیگر ، بیماری های عروقی می تواند منجر به تامین محدود مواد مغذی به مغز شود و در نتیجه باعث آسیب شود. توسعه جنون بنابراین ارتقا می یابد.
علاوه بر ورزشهای فعال ، باید به بدن نیز استراحت کافی داده شود. یک الگوی خواب سالم باعث رشد ذهنی و جسمی می شود سلامت. به طور متوسط باید 7 ساعت خواب در شب داشته باشید تا به مغز اجازه دهید تا برداشت های روز را پردازش کند و بدن بتواند باتری های خود را دوباره شارژ کند.
خواب کم و بیش از حد می تواند باعث پیشرفت زوال عقل شود. سبک زندگی سالم پیش شرط سلامتی جامع است. فعالیت بدنی و یک فرد سالم رژیم غذایی با میوه ، سبزیجات ، ماهی و محصولات سبوس دار به اندازه کافی سیستم عروقی را خوب نگه می دارد شرط.
بیماری های عروقی ، از جمله موارد دیگر ، می تواند منجر به عرضه محدود مواد مغذی به مغز شود و در نتیجه باعث آسیب شود. بنابراین توسعه زوال عقل ترویج می شود.
تمام مقالات این مجموعه:
