آیا کودکان پس از واکسیناسیون مجاز به انجام ورزش هستند؟
پس از واکسیناسیون ، کودکان باید مراقب باشند که به ورزش هایی با شدت بالا تا بسیار زیاد بپردازند. فعالیت بدنی طبیعی بر روند واکسیناسیون در کودکان تأثیر نمی گذارد. در اینجا نیز ، جسمی شرط کودک باید مورد توجه قرار گیرد و تصمیم گیری شود ، بسته به شرایط و موارد خاص ، اینکه آیا کودک مجاز به انجام ورزش های معمول خود است یا خیر.
آیا اگر بعد از واکسیناسیون ورزش کنم ، آیا اثرات منفی بر روی محافظت از واکسیناسیون دارد؟
ورزش هیچ تاثیری منفی در محافظت از واکسیناسیون ندارد. محافظت از واکسیناسیون پس از تزریق واکسن به طور قابل اعتماد ایجاد می شود. به طور کلی ، ورزش را می توان پس از هر واکسیناسیون انجام داد.
در برخی موارد ، ورزش ممکن است واکنش واکسیناسیون را کمی افزایش دهد. این معمولا فقط درد در محل تزریق ، اما همچنین می تواند منجر شود تب و آنفولانزاعلائم مانند این موضوع ممکن است برای شما جالب باشد: عوارض جانبی واکسیناسیون
چه زمانی می توانم دوباره ورزش کنم؟
به طور معمول ، ورزش ممکن است یک تا دو روز پس از واکسیناسیون از سر گرفته شود. با این حال ، باید اطمینان حاصل کنید که شدت در ابتدا کم است و فقط ذره ذره افزایش می یابد. راه رفتن یا سبک بودن آهسته دویدن یک روش عالی برای شروع بعد از واکسیناسیون است. اگر این وقفه در نظر گرفته نشود ، به دلیل ضعیف شدن ، خطر بیماری واقعاً افزایش می یابد سیستم ایمنی بدن. بنابراین باید مدت زمان مشخصی برای بهبودی واکسیناسیون به بدن خود فرصت دهید.
آیا می توانم بعد از واکسیناسیون به سونا بروم؟
اساساً پس از واکسیناسیون هیچ چیز ممنوع نیست. واکسیناسیون باعث واکنش ایمنی بدن می شود که می تواند در کوتاه مدت بدن را کمی تضعیف کند. بنابراین منابعی وجود دارد که به ورزش و سونا توصیه می کنند.
از نظر پزشکی هیچ دلیلی وجود ندارد که به سونا نروید. فقط باید توجه داشت که تب و آنفولانزاعلائم مشابه می تواند به دلیل واکنش واکسیناسیون رخ دهد. اگر درجه حرارت بدن افزایش یابد ، به طور کلی باید از سونا اجتناب شود ، زیرا سونا فشار بیشتری بر گردش خون وارد می کند. برای جلوگیری از سقوط گردش خون ، از سونا باید خودداری کرد.
