خلاصه
به طور کلی ، باید مراقب بعد از واکسیناسیون با ورزش بود و مستقیماً با شدت زیاد ورزش نکرد. با این حال ، در اینجا نیز باید تمایز قائل شد. ورزشکاران باتجربه که سالها به طور منظم برنامه تمرینی خود را انجام می دهند ، احتمال دارد کمی زودتر از ورزشکاران بی تجربه یا بی قاعده دوباره ورزش را شروع کنند.
هرچه بدن بیشتر به ورزش منظم عادت کند ، سریعتر می توان بعد از واکسیناسیون ورزش را از سر گرفت. اگر بعد از واکسیناسیون احساس خوبی ندارید ، باید قبل از اینکه دوباره تمرینات فشرده را شروع کنید ، یک یا دو روز استراحت به بدن بدهید.
