آیا عوارض جانبی در طول رژیم غذایی خودرو رخ می دهد؟
از آنجا که میزان تأمین هیدرات زغال سنگ با این دی تی هنوز به اندازه کافی بالا است ، پدیده های منفی همراه مانند عدم قدرت ، ضعف غلظت و مشکلات چرخه ای کمتر رخ می دهد. فقط در هنگام عصر می توان کارایی ورزشی را محدود کرد. در صورت تأمین کافی چربی های سالم در وعده عصرانه می توان از بروز اختلالات متابولیکی جلوگیری کرد. علاوه بر این ، حملات اشتهای ناخوشایند توسط میان وعده ها در بعد از ظهر قطع می شود. با تعادل رژیم غذایی، مصرف مایعات و پوشش کلیه مواد مغذی کلان و ریز ، با این رژیم خطر کمبود تغذیه کم است.
انتقاد از رژیم KFZ
کسانی که متعادل را دنبال می کنند رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن سالم و طولانی مدت دست یابد. با این حال ، فرد نباید نیازهای خود را در مصرف انرژی بخورد قلبمحتوای آن ، زیرا کمبود کالری تنها راه دستیابی به کاهش وزن موفق است. به طور کلی ، شکل رژیم غذایی باید متناسب با کاربر باشد ، بنابراین اگر به انرژی و استقامت زیادی در شب نیاز دارید ، ممکن است از کمبود کربوهیدرات رنج ببرید. علاوه بر این ، در صورت تمایل به کاهش وزن سالم و داشتن جسمی کارآمد ، علاوه بر رژیم ، باید بر ورزش و فعالیت های ورزشی نیز تأکید شود.
خطرات رژیم غذایی اتومبیل چیست؟
هنگامی که به درستی و متعادل انجام شود ، رژیم غذایی ماشین تعداد کمی ایجاد می کند سلامت خطرات ، زیرا همه مواد مغذی ضروری تأمین می شوند. توجه ویژه به مصرف پروتئین کافی و تحریک همزمان از طریق تمرین باید صورت گیرد ، در غیر این صورت کاهش وزن با از دست دادن توده عضلانی همراه است. چربی ها نیز باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف شوند. تأمین کافی ویتامین ها و فیبر و همچنین عناصر کمیاب از سالاد ، سبزیجات ، حبوبات و آجیل اطمینان می دهند.
کجا می توانم دستورالعمل های خوبی برای رژیم غذایی ماشین پیدا کنم؟
با توجه به بسیاری از غذاهای مجاز در رژیم غذایی ، دستورالعمل های زیادی برای این رژیم غذایی پیدا خواهید کرد رژیم غذایی ماشین. کتابهای راهنما در این زمینه وجود دارد و دستور العمل ها را نیز می توانید در اینترنت پیدا کنید. همچنین بیش از کلمات کلیدی Low Fat ، High Carb همراه با صبحانه و ناهار و همچنین Carb Low همراه شام برخی از دستور العمل ها را می توان یافت. همچنین دستورالعمل های خود را می توان اصلاح کرد به شرطی که از اصول استفاده کنید رژیم غذایی ماشینعلاوه بر این ، سمینارهایی را که شرکت کنندگان پس از KFZ Diät به آنها آموزش می دهند ، قادر به پرداخت هزینه هستند.
