کفش نباید از جلو خیلی تنگ باشد. باید فضای کافی برای تحرک انگشتان پا وجود داشته باشد.
طول کفش باید بررسی شود.
بالشتک سازی کافی؟
ارتفاع پاشنه؟ هرچه پاشنه بالاتر باشد ، بار بیشتر روی آن نیز بیشتر می شود پیش پا.
تعیین وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
ضد التهابی داروهای (داروهای ضد التهاب) ممکن است لازم باشد استفاده شود.
کمک های پزشکی
استفاده از کفی های ارتوپدی باید استاتیک پا را بازگرداند. کفی ها باید تسکین دهنده و همچنین پشتیبانی قوس باشند.
تأمین کفی سرویس خواب ملافه را ارائه می دهد
در صورت دردناک بودن: کفی های پوسته ای شکل ، احتمالاً در مرحله پایانی ضد درد در گلدان پا دردناک است. پد در خدمت بالا بردن قوس عرضی است. این پد به عنوان یک جسم توپی شکل ، معمولاً نیمه کروی قابل درک است که می تواند درون کفی قرار گیرد. این اقدام یک راه حل دائمی نیست ، زیرا اگرچه ناراحتی کاهش می یابد ، اما عضلات پا با محدودیت حرکت تقویت نمی شوند.
اگر دردناک نیست: با کفی های حسی یا حسی حسابی امتحان کنید.
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های غذایی با توجه به یک مخلوط سالم رژیم غذایی با در نظر گرفتن سن این به معنی سایر موارد است:
در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
ورزش درمانی برای تقویت عضلات پا - به عنوان مثال ، گرفتن انگشتان پا ؛ پابرهنه راه رفتن روی زمین ناهموار ؛ نوک پا راه رفتن؛ تمرینات حرکتی برای قوس عرضی (به طور خاص عضلات توپ پا در حفظ قوس عرضی تأثیر دارند)
