مدت زمان خواب مدت خواب توصیه شده برای همه سنین: سنین مدت زمان خواب ایده آل نوزادان (0-3 ماه) 14-17 نوزاد (4-11 ماه) 12-15 نوزاد (1-2 سال 11-14 کودکان مهد کودک (3-5 سال) 10-13 کودک مدرسه (6-13 سال) 9-11 نوجوانان (14-17 سال) 8-10 بزرگسالان جوان (18-25 سال 7-9 بزرگسالان (26-64 سال) 7-9 سالمند (65 ≥) 7-8 رفتارهای ترویج… بی نظمی در خواب: نکات بهداشتی برای خواب خوب
از مطالعات علمی مشخص شده است که افرادی که از هم جدا شده اند یا طلاق گرفته اند بیشتر در معرض افسردگی هستند. در حقیقت ، هرچه فرد تنها تر باشد ، خطر مرگ و میر او بیشتر است (خطر مرگ) ، زیرا انزوای اجتماعی به عنوان عوامل خطر سیگار کشیدن ، چاقی و… تأثیر منفی قابل ملاحظه ای بر سلامتی دارد. مخاطبین اجتماعی: برای سلامتی لازم است
اصطلاح استرس از یک سو به واکنشهای روحی و جسمی (جسمانی ؛ بدنی) ناشی از عوامل استرس زا (محرکهای خارجی خاص ، فشارها) اطلاق می شود که بدن را قادر می سازد تا با خواسته های خاص مقابله کند و از سوی دیگر ، به جسمی و فشار روانی ناشی از آن بنابراین استرس را می توان هرگونه واکنش معقول… مدیریت استرس
پزشکی محیطی با تأثیرات محیط بر بدن و ایجاد بیماریها به دلیل عوامل محیطی که باعث بیماری می شوند ، سروکار دارد. محیط یک سیستم پیچیده از مواد طبیعی ، بلکه مصنوعی است که بیشتر مردم با بیماریها و شکایات واکنش نشان می دهند مانند آلرژی. محیط شامل آب زیرزمینی هوای… اقدامات ضد پیری: پرهیز از عوامل مضر محیطی
تمام فرآیندهای متابولیک مهم - واکنشهای آنزیمی ، مکانیسم های انتقال ، تغییرات احتمالی غشاء و غیره - در بدن ما به مقدار pH بهینه وابسته است که بین 7.38 تا 7.42 قرار دارد. برای اطمینان از اینکه pH به طور دائمی در این محدوده است ، بدن ما دارای مکانیسم تنظیم کننده خاصی است ، تعادل اسید و باز. هدف هموستاز است -… اقدامات ضد پیری: تراز پایه اسید
یائسگی (مترادف: نارسایی DHEA (S) ، جزئی ؛ کمبود DHEA ؛ ICD-10-GM E88.9: اختلال متابولیک ، نامشخص) در درجه اول کاهش تصاعدی افزایش دهنده آدرنال (ناشی از قشر آدرنال) DHEA (S) در بزرگسالان ، که از نظر بالینی در سالهای میانی زندگی با حداقل ناکارآمدی DHEA (S) بیان می شود. از نظر غدد درون ریز ، آدرنوسپوز با کاهش سطح سرمی دهیدروپیاآندروسترون آشکار می شود… آدرنوپوز
سابقه پزشکی (سابقه بیماری) م componentلفه مهمی در تشخیص آدنوپوز است. سابقه خانوادگی آیا بیماریهای رایجی در خانواده شما وجود دارد؟ سلامت عمومی اعضای خانواده شما چگونه است؟ شرح حال اجتماعی سابقه پزشکی فعلی/سابقه پزشکی سیستمیک (شکایات جسمی و روانی). آیا احساس ضعف می کنید ، رانندگی پایینی دارید؟ خسته؟ انجام دادن … آدرنوپوز: سابقه پزشکی
تشخیص های افتراقی زیر به همان اندازه علل احتمالی آدرنال است: بیماریهای غدد درون ریز ، تغذیه ای و متابولیک (E00-E90). گنادوپوز چاقی (کاهش تستوسترون) مقاومت به انسولین - کاهش اثر انسولین بدن در عضلات اسکلتی ، بافت چربی و کبد اندام مورد نظر. سوماتوپوز (کاهش هورمون رشد و IGF-1). بیماری آدیسون (نارسایی اولیه آدرنال قشر) به دلیل… آدرنوپوز: یا چیز دیگری؟ تشخیص های افتراقی
موارد زیر مهمترین بیماریها یا عوارضی است که ممکن است در ایجاد آدرنال رخ دهد: روان-سیستم عصبی (F00-F99 ؛ G00-G99). سندرم خستگی مزمن بی خوابی (اختلالات خواب) نقص های شناختی - اختلال حافظه ، نقص تمرکز و توجه. کاهش عملکرد ، خستگی ، عدم رانندگی. اختلال نعوظ (ED). اختلالات لیبیدو بیشتر پیری سیستم ایمنی عرق کردن ، خستگی ناشی از گرما تغییر بدن… Adrenopause: عوارض
پاتوژنز (توسعه بیماری) سنتز (تولید) هورمونهای جنسی به تدریج با شروع اوج کاهش می یابد. ابتدا ، سنتز پروژسترون در تخمدان (مرتبط با تخمدان) کاهش می یابد ، و سپس استروژن ها (17-β-estradiol) و در نهایت آندروژن ها کاهش می یابد. پس از یائسگی ، استروژن ها دیگر توسط تخمدان ها تولید نمی شوند ، بلکه منحصراً توسط بافت چربی تولید می شوند. بنابراین ، تشکیل استروژن در زنان دارای اضافه وزن در… یائسگی: علل آن است
اقدامات کلی دوش های متناوب به گرگرفتگی کمک می کند. روغنهای اساسی می توانند به جلوگیری از تولید عرق کمک کنند. برای مثال گیاهان دارویی مریم گلی یا حتی نعناع مناسب هستند که منتول آنها دارای اثر خنک کننده است. درمان های اثبات شده از طبیعت برای شکایات اوج ، رازک ، مانتو خانم ، فلفل راهب و کوهوش سیاه است. آنها حاوی فیتواستروژن ها هستند که مواد گیاهی هستند… یائسگی: درمان
آندروپوز - یائسگی مردانه - (مترادف: ADAM ؛ پیری مرد ؛ پیر مرد ؛ کمبود آندروژن ، جزئی - مرد ؛ Climacterium virile ؛ کاهش سن در مردان ؛ Climacterium virile ؛ PADAM ؛ سندرم PADAM (کمبود اندروژن جزئی در مردان مسن) ICD-10-GM E88.9: اختلال متابولیک ، نامشخص) کاهش پیشرونده ، نسبتاً آهسته و فقط جزئی ترشح آندروژن مردان را توصیف می کند ... یائسگی مردان ، آندروپوز
