اضافات سیستول در اثر استرس | آریتمی قلبی ناشی از استرس

اضافات سیستول به دلیل استرس

ضربان قلب اضافی یا از دست رفته در حالت عادی قلب ریتم an نامیده می شود اضافات سیستول. به طور عامیانه ، اغلب در مورد "قلب لغزش ». Extrasystoles یکی از رایج ترین آنها است قلب اختلالات ریتم ، آنها همچنین می توانند در افراد کاملاً سالم رخ دهند.

اما به خصوص در افراد مضطرب ، استرس یا عصبی ، بدن با وحشت ، نبض تند ، بی قراری و تعریق واکنش نشان می دهد. هیجان ناشی از استرس ، که در علائم جسمی نیز منعکس می شود ، می تواند منجر به خارج سیستول شود. در مواردی که افراد استرس قهوه مصرف می کنند ، وجود اکستراستایستول ها نیز ترویج می شود نیکوتین یا الکل خستگی یا هیجان عاطفی شدید نیز می تواند منجر به ایجاد اکستراسیستول در افراد سالم و بیمار شود.

پیشگیری

افرادی که از استرس رنج می برند و بنابراین در معرض خطر بیشتری هستند آریتمی قلبی باید برای یک شیوه زندگی بسیار سالم تلاش کرد. غذاهای لوکس مانند الکل ، نیکوتین از قهوه باید اجتناب شود یا فقط در مقادیر کمی از آن استفاده شود ، زیرا خطر ابتلا به آن را بیشتر می کند آریتمی قلبی. علاوه بر این ، یک شیوه زندگی سالم به شما کمک می کند کاهش استرس، که مهمترین اقدام برای جلوگیری از آریتمی های قلبی است.

سبک اما منظم تحمل تمرین (به عنوان مثال 30 دقیقه پیاده روی سریع در روز) باعث تقویت قلب می شود سلامت و استرس را همزمان کاهش می دهد. خواب کافی ، متنوع تمدد اعصاب تمرینات ، آموزش اتوژنیک یا تای چی نیز می تواند از خطر ابتلا به آریتمی قلبی ناشی از استرس ترکیبات گیاهی نیز می توانند کمک کنند کاهش استرس، به عنوان مثال ، گیاه جارو به دلیل اثر آرام بخشی خود شناخته شده است.