گرفتگی با وجود مصرف منیزیم در دوران بارداری
زنان باردار اغلب با نوساناتی در غلظت الکترولیت ها در طی بارداری. منیزیم کمبود اغلب مسئول است گرفتگی عضلاتبه خصوص در پاها اگر گرفتگی عضلات با وجود رخ می دهد منیزیم در مصرف ، باید دوز منیزیم تجدید نظر شود ، زیرا ممکن است کافی نباشد.
If گرفتگی عضلات با وجود افزایش دوز ، کمبود رخ می دهد کلسیم, سدیم or پتاسیم همچنین ممکن است دلیل گرفتگی عضلات باشد. این می تواند توسط یک آگاه جبران شود رژیم غذایی یا همچنین با جایگزینی (جایگزینی) الکترولیت. در حین بارداریگرفتگی عضلات اغلب به این دلیل ایجاد می شود که بدن مادر آینده نمی تواند به سرعت سریع به افزایش وزن عادت کند.
در این حالت عضلات به ویژه در پاها بیش از حد خسته می شوند. این اضافه بار باعث گرفتگی می شود. برخی از داروهای خانگی می توانند در برابر این کمک کنند: در طی بارداری، گرفتگی غالباً شب ها در گوساله ها اتفاق می افتد.
اگر این مورد با وجود عرضه کافی از منیزیم، زن باردار می تواند روی او دراز بکشد معده و بگذارید پاهایش از روی تشک آویزان شود تا زمانی که این امکان هنوز وجود دارد. اگر به دلیل پیشرفت بارداری دیگر موقعیت مستعد امکان پذیر نباشد ، می توان کف پاها را در انتهای تخت حمایت کرد تا گوساله ها کمی کشش پیدا کنند. اگر گرفتگی با وجود منیزیم و سایر اقدامات ادامه پیدا کند ، باید با یک پزشک مشورت شود که می تواند بیشتر راهنمایی و کمک کند.
- حمام های متناوب ، زیرا عضلات بهتر با خون تأمین شده و شل می شوند
- ژیمناستیک پا و پا
- کشش عضله گرفتگی عضله
- حرارت
