کپسول های پروبیوتیک
بیشتر پروبیوتیک ها به صورت کپسول ارائه می شوند. چندین نکته وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. همانطور که در مورد ماست ، مصرف کنندگان باید ابتدا محتوای کپسول ها را مشاهده کنند.
همچنین در اینجا توجه به نوع و تعداد موجود در آن اعمال می شود میکروب ها. کپسول های پروبیوتیکی موثر می توانند به روش های مختلف تولید شوند. بعضی از آنها حاوی ژلاتین هستند ، برخی دیگر حاوی ژلاتین نیستند.
این امر به ویژه برای گیاهخواران و گیاهخواران می تواند مهم باشد. کپسول ها معمولاً بدون نسخه می فروشند و در داروخانه ها و داروخانه ها موجود هستند. مصرف کنندگان هنگام خرید کپسول باید به قیمت و مقدار مصرف آن توجه کنند. استفاده طولانی تر می تواند بسیار سریع و بسیار سریع شود. افراد نگران باید در صورت عدم اطمینان از اینکه درآمد اصلاً معنی دار است با پزشک خود مشورت کنند.
کدام غذاها اثر پروبیوتیک دارند؟
در حالی که ماست پروبیوتیک به طور فعال حاوی میکروارگانیسم ها است ، ماست طبیعی از قبل حاوی مقدار مشخصی لاکتوباسیل است. بنابراین می تواند به عنوان غذای پروبیوتیک نیز در نظر گرفته شود. علاوه بر این ، سایر محصولات شیر ترش نیز دارای اثر پروبیوتیک هستند ، به عنوان مثال کفیر یا شیر ترش.
علاوه بر لاکتوباسیل ها ، کفیر حاوی میکروارگانیسم های پروبیوتیک دیگری ، یعنی قارچ های مخمری است. یکی دیگر از غذاهای پروبیوتیک ، کلم ترش است. همچنین به صورت خام حاوی میکروارگانیسم های مناسب است.
کلم ترش همچنین نوعی تغذیه پروبیوتیک برای گیاهخواران است. بعلاوه ، بعضی از انواع پنیر ، به عنوان مثال پارمسان یا گودا ، حاوی اسید لاکتیک زنده هستند باکتری. هرچه پنیر پیرتر باشد ، بیشتر هم می شود باکتری آن شامل.
یک ماده غذایی که در اینجا عمدتا ناشناخته است چای کمبوچا است. این چای است که قارچ کامبوچا به آن اضافه شده و فرآیند تخمیر را تحریک می کند. این چای فقط شامل میکروارگانیسم هایی است که در یک حالت تازه زندگی می کنند.
همچنین کیمچی کمی شناخته شده است. این چینی تخمیر شده است کلم، که حاوی لاکتوباسیل است. همچنین گفته می شود که تأثیر بسیار سالمی دارد.
پروبیوتیک ها پس از مصرف آنتی بیوتیک
احتمالاً متداول ترین منطقه کاربردی پروبیوتیک ها ، مصرف همزمان یا بعد از آن است آنتی بیوتیک ها. این برای محافظت یا جایگزینی سیستم است فلور روده و از اسهال به عنوان یک عارضه جانبی جلوگیری می کند آنتی بیوتیک ها. در این میان از نظر علمی ثابت شده است که با درآمد پروبیوتیکا نباید منتظر ماند ، تا اینکه در حال حاضر شکست رخ داده است.
بنابراین به نظر می رسد که این ابزارها دیگر تأثیری ندارند. اگر درآمد به طور موازی با درآمد آنتی بیوتیک انجام شود ، پروبیوتیکا اثرات مثبتی دارد. مطالعات نشان داد كه بيماراني كه از طريق درآمد آنتي بيوتيكي به پروبيوتيكا نيز مبتلا شده اند ، كمتر دچار نارسايي مي شوند. همچنین در مورد خاص از معده التهاب ناشی از میکروب مخوف هلیکوباکتر پیلوری، که با ترکیبی از چندین درمان می شود آنتی بیوتیک ها، یک مطالعه نشان داد بیمارانی که پروبیوتیک دریافت کرده اند عوارض جانبی کمتری دارند. عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها؟
تمام مقالات این مجموعه:
