چگونه می توان از درد استخوان دنبالچه در هنگام نشستن جلوگیری کرد؟
در بیشتر موارد، کوکسیکس درد که در حالت نشسته اتفاق می افتد بیماری نیست که به طور خاص قابل درمان باشد. آنچه که می توان انجام داد معمولاً فقط یک درمان علائم مدار جهت کاهش علائم و جلوگیری از شرایطی است که علائم را تحریک می کند. از آنجا که نشستن های مکرر و طولانی مدت معمولاً خود دلیل شکایت است ، بنابراین باید سعی شود در صورت امکان از زمان صرف نشستن در زندگی روزمره کاسته شود.
هر کسی که مجبور است زیاد در محل کار خود بنشیند ، در صورت امکان باید بیشتر اوقات از خواب بیدار شود. در حالت ایده آل ، برخی از کارها را می توان در حالت ایستاده انجام داد. در بهترین حالت ، صندلی باید انعطاف پذیر باشد و خیلی سخت نباشد. اوقات فراغت بهتر است علاوه بر این در حالت نشسته نباشد ، اما در بهترین حالت در حال حرکت است.
پیش بینی درد دنبالچه در هنگام نشستن
پیش آگهی کوکسیکس درد هنگام نشستن به علت اصلی و گزینه های درمان بستگی دارد. اگر علت حاد و به راحتی قابل درمان باشد ، پیش آگهی معمولاً نسبتاً خوب است. با این حال ، در بسیاری از موارد پیچیده است زیرا درد اغلب مزمن است ، یعنی از مدتها قبل وجود داشته است. به همین دلیل ، از گزینه های مختلف درمانی برای بهبود پیش آگهی باید به طور کامل استفاده شود.
