چه زمانی می توانم قهوه بنوشم؟
در صورت امکان ، قهوه باید همیشه اندکی پس از شیردهی نوشید. فاصله زمانی بین دو دوره شیردهی به بدن مادر زمان می دهد تا فرآیند پردازش را انجام دهد كافئين و مقداری از آن را خراب کنید تا کمترین حد ممکن در شیر مادر وقتی کودک از شیر مادر تغذیه می کند.
آیا پمپاژ قبل از نوشیدن قهوه کمک می کند؟
پمپاژ قبل از نوشیدن قهوه مطمئناً می تواند به کاهش غلظت قهوه کمک کند كافئين in شیر مادر. كافئين پس دیگر نمی تواند به شیر پمپ شده وارد شود. با این حال ، برای جلوگیری از خنثی شدن اثر ، نباید چند ساعت قبل از پمپاژ قهوه نوشید. اگر قهوه بعد از شیردهی به راحتی نوشیده شود ، به همان اندازه کمک می کند ، بنابراین پمپاژ همیشه لازم نیست.
آیا قهوه بدون کافئین برای فرزند من بهتر است؟
در اتحادیه اروپا ، قهوه بدون کافئین ممکن است حداکثر کمتر از 0.1 درصد کافئین داشته باشد. بنابراین می توان فرض کرد که قهوه بدون کافئین نیز عملا فاقد کافئین است. کافئین به طور خاص جز the قهوه است که می تواند برای نوزادان مشکل ساز شود. بنابراین می توان نتیجه گرفت که قهوه بدون کافئین برای کودک بهتر است. با این حال ، شما باید در کشورهای غیر اروپایی مراقب باشید ، جایی که دستورالعمل های مربوط به قهوه بدون کافئین ممکن است متفاوت باشد و محتوای کافئین بیشتر باشد.
کدام نوع قهوه بی ضرر ترین است؟
دو نوع رایج قهوه Arabica و Robusta نامیده می شوند. لوبیای روبوستا تقریباً دو برابر لوبیای عربیکا کافئین دارد. بنابراین ، در دوران شیردهی ، یک قهوه با دانه های عربیکا مناسب تر است. با این حال ، محتوای کافئین هنوز به تفت دادن ، آماده سازی و میزان ریز خرد شدن لوبیا بستگی دارد ، بنابراین ممکن است در اینجا نیز نوساناتی وجود داشته باشد.
آیا می توانم شیر مادر را از کافئین پاک کنم؟
عادی ، اصلاح نشده شیر مادر در حال حاضر بهترین تغذیه برای کودک است. البته متعادل رژیم غذایی شرط لازم برای شیر مادر با کیفیت بالا است. تصفیه مستقیم آن از کافئین امکان پذیر نیست. تنها چیزی که کمک می کند این است که مصرف کافئین را محدود یا کاملاً اجتناب کنید!
