چند مرتبه و چه مدت باید داروی هومیوپاتی مصرف کنم؟
داروهای هومیوپاتی را می توان در کل مرحله اختلالات خواب مصرف کرد. در بسیاری از موارد ، مشکلات خوابیدن با رعایت بهداشت مناسب و داروهای هومیوپاتی طی چند هفته به خوبی قابل درمان است. در صورت بروز مشکلات طولانی مدت در به خواب رفتن ، استفاده از داروهای هومیوپاتی باید با پزشک هومیوپاتی در میان گذاشته شود. هنگام مصرف آنها معمولاً استفاده از سه گلوبول چندین بار در روز توصیه می شود. در صورت عدم قطعیت ، یک مشاوره مربوطه باید انجام شود.
درمان بیماری فقط با هومیوپاتی یا فقط به عنوان درمان حمایتی؟
بیخوابی یک پدیده گسترده است که می تواند بارها و بارها رخ دهد. بیشتر استرس ، بی قراری و تنش درونی عوامل مهمی در ایجاد اختلال در خواب هستند. بنابراین ، با کاهش علل بر این اساس در ترکیب با داروهای هومیوپاتی و تمدد اعصاب تمرینات ، یک مزیت بزرگ در حال حاضر می تواند حاصل شود. با این حال ، اگر اختلالات در خواب رفتن برای مدت طولانی ادامه یابد ، باید با پزشک تماس گرفته شود تا دلایل دیگر را بررسی کند. در صورت لزوم ، باید درمان دیگری انجام شود ، به موجب آن هومیوپاتی فقط باید به عنوان یک درمان حمایتی استفاده شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
در بیشتر موارد ، اگر در خواب رفتن مشکل دارید ، مراجعه به پزشک لازم نیست. اغلب این موارد به دلیل استرس در زندگی روزمره ایجاد می شوند و می توانند با کاهش این عوامل کاهش دهند. اگر مشکلات در خواب رفتن برای مدت طولانی و بدون درمان موفقیت آمیز ادامه داشت ، توصیه می شود با یک پزشک مشورت کنید. در صورت بروز سایر علائم ، مانند موارد دیگر ، باید با پزشک مشورت شود فشار خون بالا or خستگی مزمن.
- علاوه بر داروهای هومیوپاتی ، تمرکز بر کاهش استرس و کار زیاد و همچنین تمرینات برای است تمدد اعصاب.
سایر اشکال جایگزین درمانی
انواع مختلفی از روش درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بیخوابی. یکی از این موارد رایحه درمانی است که در آن می توان به اصطلاح اسانس های معطر مصرف کرد. این شامل ریحان، پرتقال تلخ و آویشن.
داروی آنتروپوزوفیک نیز می تواند به تخفیف علائم کمک کند بیخوابی. Avena sativa، بریوفیلوم و کاردیودورون ، از جمله موارد دیگر ، می توانند در اینجا استفاده شوند. تغذیه همچنین در اختلالات خوابیدن نقش دارد.
یک وعده غذایی کوچک در عصر باید در نظر گرفته شود. در صورت امکان ، میوه ، سالاد یا کلم باید اجتناب شود ، زیرا این غذاها علاوه بر این باعث تحریک روده می شوند و می توانند منجر به آن شوند نفخ. علاوه بر این ، الف رژیم غذایی غنی از تریپتوفان باید دنبال شود.
مصرف موز ، گردو و گوساله برای این کار مناسب است. مصرف قارچ های دارویی به برخی از افراد مبتلا کمک می کند. به عنوان مثال ، قارچ دارویی Reishi می تواند به افرادی که مشکل خوابیدن دارند کمک کند.
