انسان یک "حیوان خونگرم" است و در نتیجه به درجه حرارت ثابت بدن بستگی دارد. برای این منظور ، او یک سیستم پیچیده برای تنظیم گرما دارد - که به طور مداوم از طریق اندازه گیری می شود پوست و در داخل دمای بدن. وقتی که می شود سرد، سنسورهای دما سیگنالی را برای انقباض خاص ارسال می کنند عروق در بازوها و پاها و کاهش خون جریان می یابد تا اندام های مهمی مانند قلب, مغز، ریه ها و کلیه ها به اندازه کافی با خون تأمین می شوند.
دست یا پاهای سرد - از هر 5 زن تقریباً یک نفر به آن مبتلا است
شایعترین علل آن هستند اختلالات گردش خون یا کم خون فشار. علت احتمالی دیگر به اصطلاح است سندرم رینود، که در آن خون جریان به طور ناگهانی به دلیل اسپاسم عروقی در انگشتان متوقف می شود. این پدیده هنوز به طور کامل توسط پزشکی روشن نشده است. با این حال ، شناخته شده است که روانشناختی فشار و فشار عاطفی ، از جمله موارد دیگر ، می تواند اسپاسم عروقی را تحریک کند.
دلایل دیگر به طور دائم دستان سرد و انگشتان نیز می توانند بیماری های زمینه ای مانند قلب عیوب، دیابت یا اختلالات تیروئید. بنابراین ، اگر دستها یا پاهای سرد دائماً و بدون هیچ دلیل خارجی برمی گردد ، مراجعه به پزشک مهم است!
چه درمان های خانگی به سرما و دست و پا کمک می کند؟
- حمام های متناوب à la Kneipp: تناوب بین گرما و سرد محرک بازوها را در گرم غوطه ور کنید آب به مدت 5 تا 10 دقیقه ، سپس سریع به سرد آب، حدود 15 ثانیه در کل دو تا سه بار تکرار کنید ، با سرما تمام کنید آب.
- آب با شلنگ می ریزد: برای این کار ، به راحتی دوش را باز کنید سر. ابتدا یک طرف گوساله با فشار آب سبک از پا تا زانو ، سپس از سمت دیگر پایین بروید. دو یا سه بار بین گرم و سرد جایگزین کنید. همچنین برای اعمال می شود ساعد دوش خوب خشک شود
- سونا: اثر مشابهی توسط سونا حاصل می شود. دوش آب سرد متعاقب آن خون را تقویت می کند گردش. برای قلب و مشکلات گردش خون قبل از این از دکتر بپرسید
- انگشت ژیمناستیک: ژیمناستیک انگشتان خون را به ارمغان می آورد گردش از عقب دست ها در مسیر. برای این کار کافیست دستان خود را دراز کرده و 20 بار محکم در یک مشت گره کرده و دوباره باز کنید. این باعث افزایش خون می شود گردش و دستها دوباره گرم می شوند.
- ادویه های گرم: تاباسکو ، زنگ قرمز فلفل، فلفل قرمز و چیلی گردش خون را تقویت می کنند. اما مراقب باشید: معده باید تحملش کنه! در صورت شک ، رزماری همچنین انجام خواهد داد زنجبیل همچنین اثر گرم کننده دارد.