برای جلوگیری از هایپرکلسترولمی با LDL ارتفاع ، توجه به کاهش فرد باید مورد توجه قرار گیرد عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- پرخوری مزمن
- مصرف کالری زیاد
- مصرف زیاد اشباع اسیدهای چرب همچنین کلسترول و ترانس اسیدهای چرب (10-20 گرم اسیدهای چرب ترانس در روز ؛ به عنوان مثال ، کالاهای پخته شده ، چیپس ، محصولات فست فود ، غذاهای راحت ، غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده ، غلات صبحانه با چربی اضافه شده ، میان وعده ها ، شیرینی جات ، سوپ های خشک)
- مصرف زیاد قند
- نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده غیر اشباع بسیار کم است
- نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده بسیار ناچیز است
- رژیم کم فیبر
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
- پرخوری مزمن
- مصرف غذا را لذت ببرید
- الکل (زن:> 20 گرم در روز ؛ مرد> 30 گرم در روز).
- تنباکو (سیگار کشیدن)
- فعالیت بدنی
- عدم فعالیت فیزیکی
- وضعیت روانی - اجتماعی
- محرومیت از خواب
- فشار
- چاق (BMI 25 پوند) چاقی)؟ - DYSIS (مطالعه بین المللی دیس لیپیدمی) بیش از 50,000 بیمار را در 30 کشور مورد مطالعه قرار داد. نویسندگان نتوانستند هیچ ارتباطی بین شاخص توده بدن (BMI) و LDL کلسترول.
آلودگی محیط زیست - مسکرات (مسمومیت).
- مستی با نیکوتین اسید (همچنین: نیاسین).
