آرتروز مفصل انگشت و شست: پیشگیری

برای جلوگیری از انگشت و مفصل شست آرتروز، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.

عوامل خطر رفتاری

• فعالیت بدنی
  • زیر بارگیری غضروف:
    • عدم فعالیت بدنی - از آنجا که غضروف ریزمغذی های خود را از مایع مفصلی می گیرد ، این امر به جابجایی مفصل برای رشد غضروف متکی است.
    • آسیب مغذی (به عنوان مثال ، استراحت طولانی مدت در بازیگران).
  • بیش از حد غضروف:
    • ورزش های رقابتی و با عملکرد بالا (به عنوان مثال ، بازیکنان فوتبال).
    • سنگین جسمی طولانی مدت فشار، به عنوان مثال ، در حرفه (کارگران ساختمانی ، به ویژه لایه های کف).
• چاق (BMI 25 پوند) چاقی) - منجر به استفاده بیش از حد از مفاصل.

* ورزش فقط تا زمانی سالم است مفاصل در این فرآیند آسیب نبینند یا شرایط قبلی ندارند.

عوامل پیشگیری (عوامل محافظتی)

• اجتناب از اضافه بار و همچنین ورزش کافی