پستان بلند

تقریباً همه خانم ها سینه هایی کامل ، محکم و جوان به دنبال دارند ، اما افزایش سن ، کاهش سریع وزن ، بارداری های گذشته و شیردهی به طور فزاینده بافت پستان را از بین می برد و باعث بافت همبند و پستان آویزان شود. پستان به اصطلاح آویزان اغلب نتیجه است. اما برای اکثر خانم ها ، یک پستان زیبا نمادی از زنانگی و افتادگی تدریجی کشش سینه است که هم به اعتماد به نفس و هم به روان منجر می شود.

جراحی پلاستیک می تواند با استفاده از روش های نسبتاً ساده به این زنان در بهبود عزت نفس و تشکیل پستان زیبا کمک کند. ماستوپکسی یک عمل جراحی است که شامل بلند کردن و تغییر شکل پستانهای افتاده است تا زیبایی زیبایی بیشتری به آنها بدهد. با این حال ، پستان نه تنها بلند نمی شود ، بلکه شکل می گیرد و در صورت لزوم با کاشت پر می شود.

هرکسی که تصمیم به انجام چنین روش جراحی می گیرد ، باید از قبل تحقیق کند که کدام جراح زیبایی را می توان هم از نظر حرفه ای و هم شخصاً در نظر گرفت ، زیرا لیفت پستان فقط به یک پزشک توانمند و با کفایت احتیاج ندارد. از آنجا که پستان برای اکثر خانم ها موضوعی بسیار صمیمی است ، اعتماد اساسی خاص به جراح پلاستیک ضروری است. در بیشتر موارد ، چندین مشاوره با پزشکان مختلف برای این منظور توصیه می شود.

اگر بلافاصله در عمل احساس راحتی نمی کنید ، توصیه می شود که جستجوی جراح مناسب را ادامه دهید. همچنین مهم است که شما دقیقاً به پزشک توضیح دهید چه چیزی در مورد پستان شما را آزار می دهد و چه پیشرفت هایی را می خواهید مشاهده کنید. سپس وی در مورد گزینه ها و چشم اندازهای درمانی و احتمالی به شما اطلاع می دهد خطرات لیفت سینه.

با این حال ، انتظارات شما باید در محدوده آنچه واقع بینانه است باقی بماند ، زیرا انتظارات بیش از حد بالا در غیر این صورت منجر به ناامیدی بعد از عمل می شود. چند نکته وجود دارد که می تواند بدون بلند کردن عمل جراحی پستان ، به بلند کردن سینه کمک کند. لیفت از قبل با سوتین سمت راست شروع می شود.

همیشه باید سوتین را از قبل امتحان کنید و حتی در صورت لزوم حتی به دنبال مشاوره باشید ، زیرا بسیاری از خانم ها ناخودآگاه اندازه سوتین اشتباه را می پوشند. اگر یک سوتین کاملاً مناسب باشد ، از دکلته بهینه پشتیبانی می کند و بنابراین باعث تسکین آن می شود بافت همبند. یک سوتین مخصوص ورزشی به همان اندازه برای تمرین مهم است ، زیرا بافت پستان در طی فعالیتهای ورزشی در معرض فشار بیشتری قرار می گیرد.

ورزش همچنین به سفت شدن سینه ها کمک می کند. هدف قرار دادن تمرین عضلات سینه ای نوعی زیر ساخت را برای پستانهای دارای a ایجاد می کند عضله بزرگ سینه ای. با این کار پستان از داخل به سمت بالا بلند می شود.

تمرینات خاصی برای سینه های سفت وجود دارد. علاوه بر این ، شما می توانید ماساژ سینه را به راحتی امتحان کنید. ماساژ پستان باعث افزایش خون گردش خون و این باعث تولید مجدد بافت همبند و پوست

خاصیت ارتجاعی بافت حمایت کننده افزایش می یابد و پستان کمی بلند می شود. بهترین کار این است که ماساژ قسمت زیرین تا نوک سینه ها دو بار در روز و به مدت پنج دقیقه. مراقبت از آنجا مهم است که به تمام لایه های پوست رسیده است.

یک لایه برداری ملایم با نمک دریا و استفاده از لوسیون یا کرم غنی باید به طور منظم استفاده شود. دوش های جایگزین نیز م consideredثر در نظر گرفته می شوند ، زیرا این امر همچنین باعث پیشرفت می شود خون گردش خون در بافت باید دوش متناوب را با دوش آب سرد پایان داد.

برای محافظت از بافت باید از دوش خیلی گرم ، افتاب و آفتاب شدید جلوگیری کنید. همچنین باید زیاد بنوشید و متعادل بخورید رژیم غذایی برای اطمینان از متابولیسم سلولی متعادل. از املاح پنهان باید خودداری کرد و مقدار زیادی غذای سالم مصرف شود.

مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام ها، سویا ، ماهی و ایزوفلاون حاصل از میوه ها و سبزیجات باید تأثیر مثبتی بر روی بافت همبند داشته باشند. راه حل دیگر برای سفت شدن م effectivelyثر پستان بدون جراحی ، درمان موج فشار منفی است. با استفاده از این روش ، بافت پستان بلند شده و همزمان سفت می شود.

یک جلسه درمان موج فشار منفی نیم ساعت به طول می انجامد و معمولاً 15 درمان لازم است که در طی نیم سال پخش می شوند. ورزش های هدفمند پستان برای سفت شدن سینه مناسب هستند. اگر عضله سینه ای آموزش دیده و بزرگتر شود ، پستان را از داخل به سمت بالا بلند می کند و باعث می شود سفت و محکم به نظر برسد.

یک ورزش موثر "فشار دادن پستان" است که می تواند بدون هیچ گونه تمرین انجام شود ایدز. فشارهای خوب قدیمی نیز به همان اندازه برای آموزش قفسه سینه عضلات شما می توانید با "فشارهای زنانه" ، جایی که زانوها روی زمین قرار گرفته اند ، خیلی خوب شروع کنید.

فرورفتگی و پرس نیمکت نیز تمرینات ویژه ای هستند. همچنین یک تمرین با دمبل می تواند سینه را با تمرینات مختلف سفت کند. به خصوص در مورد دمبل ورزش محبوب "پروانه"، که شما به پشت انجام می دهید.

به جای استفاده از دمبل ، می توانید دو بطری آب بردارید و از یکی به عنوان وزنه در هر دست استفاده کنید. بازوهای خود را به طور متناوب به سمت بیرون و داخل باز کنید. علاوه بر این ، به طور منظم شنا برای جابجایی و در عین حال آموزش بسیار خوب است قفسه سینه.

• صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض باسن از هم باز کنید. - کف دستان خود را کنار هم قرار دهید ، آرنج ها باید در ارتفاع شکاف یک خط افقی ایجاد کنند قفسه سینه. - پس از اتخاذ این موقعیت اساسی ، نتیجه "مطبوعات قفسه سینه" است:
• دستان خود را محکم به هم فشار می دهید ، آهسته تا ده را می شمارید و بعد از یک وقفه کوتاه تمرین را تکرار می کنید.

ورزش روشی سالم و بسیار م toثر برای جلوگیری از افتادگی پستان و در عین حال بازگرداندن بافت افتادگی پستان با تقویت عضلات پستان است. تمرینات پستان مانند فشار دادن ، "پروانه ها" ، دور بازوها و فشار دادن کف دست ها به ویژه برای ایجاد عضلات پستان مثر است. علاوه بر تمرین عضلات قفسه سینه ، شنا یک ورزش به خصوص برای قفسه سینه بسیار موثر است. عضلات سینه ای آموزش دیده اند و این باعث بالا بردن پستانها می شود. در همان زمان ، آب به آرامی بافت همبند را ماساژ می دهد شنا و ترویج می کند خون گردش خون ، که همچنین تأثیر مثبتی بر روی بافت همبند دارد.