هزینه های رژیم برنج چقدر است؟
در واقع ، هزینه یک برنج رژیم غذایی در مقایسه با رژیم های دیگر بسیار کم است. خرید برنج بسیار ارزان است و همچنین می توان آن را عصر روز قبل برای صبحانه بسیار خوب تهیه کرد. البته هزینه ها برای انواع مختلف برنج متفاوت است اما در کل فقط 60 گرم در هر وعده غذایی استفاده می شود.
میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر در هفته اول و به خصوص در هفته دوم خورده می شوند. این غذاها گرانتر از محصولات نهایی هستند ، اما بدون شک از سلامت بیشتری برخوردار هستند. در هفته سوم رژیم غذایی، گوشت و ماهی کم چربی نیز مصرف می شود. در کل ، برنج رژیم غذایی یک راه بسیار ارزان برای کاهش وزن با وجود محصولات خوب است.
رژیم غذایی برنج در بدن سازی
برنج منبع محبوبي از کربوهیدرات ها برای بدنسازان و همچنین شامل ارزشمند است پروتئین ها. برنج همچنین حاوی فیبر ، مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم, پتاسیم و روی ، بنابراین باعث تسکین قلب و گردش به طور خاص غلات کامل و برنج وحشی به عنوان یک غذای فرعی برای وعده های غذایی ، به عنوان مثال بوقلمون یا ماهی ، برای ایجاد عضله محبوب هستند. کاملاً رادیکال رژیم برنج برای بدنسازان کمتر مناسب است ، زیرا انرژی کم مصرفی برای حجم ورزش کافی نیست.
