دو زن از هر پنج زن در زندگی خود خشونت جنسی یا جسمی را تجربه کرده اند. هر چهارمین زن توسط همسرش مورد آزار و اذیت قرار می گیرد. اما: ضد دفاع مفید است ، این را مطالعات آمریکایی و همچنین آلمان نشان داده است. از این طریق تا 80 درصد از حملات با موفقیت دفع می شود. بنابراین جای تعجب نیست که زنان و کودکان بیشتری دوره های دفاع شخصی یا ابراز وجود را می گذرانند.
ارائه دوره های گسترده دفاع شخصی
اگر به دنبال دوره های دفاع شخصی هستید ، یک پیشنهاد غیرقابل کنترل از هنرهای رزمی ، مانند:
- دوره های کاراته
- دوره های جودو
- وندو
- تکواندو
- کیک بوکسینگ
- نبرد آزاد
- کونگ فو
هر یک از این هنرهای رزمی می تواند تاثیری در این واقعیت داشته باشد که فردی که به طور منظم تمرین می کند ، در مقابل حملات نیز احساس امنیت می کند. با این حال ، یک شکل خاص از دفاع شخصی ، نوید WingTsun را می دهد ، تکنیکی که در درجه اول از یک شکل سریع دفاع ، "دفاع رعد اسا" استفاده می کند.
دفاع رعد اسا: WingTsun
به احتمال زیاد WingTsun ، به آلمانی "Schöner Frühling" ، 250 سال پیش از هنر رزمی چینی Kung Fu توسط یک راهبه بودایی به همین نام ساخته شده است تا بتواند از خود در برابر مهاجمان مرد دفاع کند.
دفاع رعد اسا در خارج از WingTsun توسعه یافت: به عنوان یک شکل خاص از دفاع. حرکات عمدتا کوتاه و مستقیم یا مارپیچی ضمنی هستند. عنصر معمول برخی از سبک های وینگ چون حمله مشت زنجیره ای است که یک جنگنده وینگ چون تمرین شده در هر ثانیه 9 تا 13 ضربه را اجرا می کند.
تکنیک های هنری مانند ضربه زدن به سر یا چرخش های پیچیده وجود ندارد. حرکات جاری و سرعت ناگهانی در یک توالی منظم و هماهنگ از حرکات ادغام می شوند و یک واحد قدرتمند جدید را تشکیل می دهند. یک ابزار آموزش معمول ، ساختگی ساختگی چوبی با چندین ، یک تا سه "بازو" است که بر روی آن قدرت مشت زدن ، هماهنگی، دقت و سرعت را می توان آموزش داد.
حمله به عنوان دفاع
با این حال ، یادگیری این روش شش ماه طول می کشد. سپس زن آماده است با اعمال اصول زاویه و چرخش نیروی حریف را خنثی کرده و از آن در مقابل او استفاده کند. در حالی که ضربه ای دفع می شود ، حمله در همان لحظه انجام می شود - زیرا: حمله دفاع است. در نقش های مختلف ، زنان درک خود را تیز می کنند و تکنیک های WingTsun را با استفاده از راه حل تعارض وصل می کنند.
گفته می شود که سیستماتیک است یادگیری از WingTsun انعطاف پذیری جسمی و روحی را افزایش می دهد و توانایی درک را ارتقا می دهد. راه وجود دارد مکمل هدف تمدد اعصاب و غلظت تکنیک ها و همچنین تمرینات تنفسی که بدن را سوخت می گیرد.
به کودکان اعتماد به نفس می بخشد
در دوره های مربوطه برای کودکان ، تمرکز بر ضربه نیست ، بلکه بر تقویت شخصیت است. خودباوری و اعتماد به نفس در کودکان بیدار شده و گسترش می یابد.
از این گذشته ، كودكانی كه اعتماد به نفس داشته و از خود اطمینان داشته باشند ، به سختی مورد آزار و اذیت قرار می گیرند یا برخلاف میل آنها نگهداری می شوند. هدف از دوره های ابراز وجود این است که درک کودکان از درگیری های ایجاد شده را تیزتر کرده و قوانین رفتاری را برای موقعیت های دشوار به آنها نشان دهد.
یادگیری "نه" گفتن
حتی اگر کودکان حالت های دفاعی م techniquesثر و تکنیک های ضربه سخت را آموخته اند ، باید همیشه سعی کنند از تکنیک های جنگی در صورت امکان اجتناب کنند. این شامل یادگیری "نه گفتن" کودکان باید آنچه را که نمی خواهند و چگونه این را به وضوح به دیگران بیان کنند ، تشخیص دهند. پیش نیاز این امر ، جدی گرفتن احساسات خود و آگاهی از مرزها است.
اعتماد به نفس تازه به دست آمده در دوره ها تضمین می کند که هیچ سیگنال قربانی ارسال نمی شود و بنابراین احتمال اینکه زنان یا کودکان به عنوان قربانی انتخاب شوند بسیار کمتر است.
