چرخش سقوط جانبی

تعریف با توجه به فواصل رقابت در شنا ، شناگران معمولاً مجبورند چندین جهت جهت 180 درجه را در انتهای خط تغییر دهند. یک چرخش خوب انجام شده می تواند به طور قابل توجهی در ایجاد سرعت کمک کند ، اما در صورت اجرای ضعیف در عین حال می تواند مانعی باشد. مخصوصاً در شنای رقابتی ، توجه… چرخش در شنا

چرخش رول عقب چرخش رول عقب در حال حاضر در محدوده عملکرد شنای کرال پشت استفاده می شود. شناگر تقریباً می چرخد. 1 طول بدن در مقابل دیوار 180 درجه در حالت مستعد. یکی از بازوها به جلو کشیده شده و دست دیگر در کنار بدن است. چانه روی… چرخش برگشت رول | چرخش در شنا