ساده ، واضح و بدون حاشیه: آنچه مدتهاست در مورد مد و طراحی صادق است ، به طور فزاینده ای در روند ورزش و سلامتی مشهود است. به جای یوگلات و گراس گلف ، طراحان واقعی در حال پیاده روی در مسیرهای کوتاه هستند یا در حال چرخش هستند - یکپارچهسازی با سیستمعامل دستور روز است. و حتی واحه های مد روز سلامتی درمانی از… بازگشت به مقدماتی: روندهای سلامتی و تناسب اندام تقریباً فراموش شده
مقدمه - یوگا در بارداری یوگا یک حرکت کلی نگر از هند است که قرار است بدن، ذهن و روح را به تعادل برساند تا آرامش درونی پیدا کند. یوگا برای زنان باردار ترکیبی بهینه از ورزش و آرامش برای حفظ تناسب اندام و آماده سازی آن برای زایمان است. برای افراد دارای تجربه یوگا به عنوان… یوگا در دوران بارداری
کدام تمرینات/پوزیشن ها را دیگر نباید انجام دهم؟ به طور کلی در دوران بارداری ابتدا باید از شدت تمرینات نسبت به یوگای معمولی بسیار کاهش یابد. تمرینات فردی نیز نباید بیش از حد طولانی نگه داشته شوند. به خصوص در دوران بارداری باید از انجام این تمرینات اجتناب شود: تمرینات پرانایاما (تمرینات تنفسی) بیش از حد فشرده در وضعیت مستعد عضلات فشرده شکم… کدام تمرینات / مواضع را دیگر نباید انجام دهم؟ | یوگا در دوران بارداری
چگونه می توانم موسسه ای را پیدا کنم که یوگا بارداری ارائه می دهد؟ بسیاری از مدارس یوگا یا استودیوهای تناسب اندام کلاس های یوگا را برای زنان باردار برگزار می کنند. پیشنهاد آنلاین بسیار بزرگ است و شما باید به سرعت آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کنید. به خصوص به عنوان یک تازه وارد یوگا به شما توصیه می شود در دوره ای شرکت کنید تا تمرینات بهینه را یاد بگیرید… چگونه می توان موسسه ای پیدا کرد که یوگای بارداری ارائه دهد؟ | یوگا در دوران بارداری
