ورزش های استقامتی و چربی سوزی

تعریف متابولیسم چربی به طور کلی به جذب ، هضم و پردازش چربی ها اشاره دارد. ما چربی ها را از طریق غذا جذب می کنیم یا آنها را از پیش سازها می سازیم و از آنها استفاده می کنیم ، برای مثال ، برای تأمین انرژی یا تولید مواد پیام رسان مهم در بدن. بعد از کربوهیدرات ها ، چربی ها مهمترین تامین کنندگان انرژی برای ما هستند… متابولیسم چربی

اختلال متابولیسم چربی اختلالات متابولیسم چربی تغییر در مقدار چربی خون است. این موارد را می توان افزایش یا کاهش داد. باید بین مقادیر تغییر یافته لیپیدها (تری گلیسیرید) و مقادیر تغییر یافته لیپوپروتئین ها (شکل انتقال چربی ها در خون) تفاوت قائل شد. بر این اساس ، تغییر در مقدار لیپیدها می تواند منجر به افزایش کلسترول و/یا… اختلال متابولیسم چربی | متابولیسم چربی

متابولیسم چربی و ورزش فعالیت بدنی به بدن کمک می کند تا متابولیسم چربی را تسریع کند. بسته به شدت تمرین ، درصد چربی سوزی را می توان به حداکثر رساند. بدن دارای سیستم های مختلفی برای تأمین انرژی است که بسته به مدت زمان و نیاز مورد استفاده قرار می گیرد. در حین ورزش ، کربوهیدراتها ابتدا سوزانده می شوند و سپس چربی ها ، یعنی… متابولیسم چربی و ورزش | متابولیسم چربی