علائم اختلال خواب به تغییر نامطلوب در ریتم معمول خواب اشاره دارد. این امر در مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن ، بی خوابی ، تغییر مشخصات خواب ، طول خواب یا استراحت نامناسب خود را نشان می دهد. مبتلایان نمی توانند به مدت طولانی در شب بخوابند ، شب یا صبح زود بیدار شوند ،… اختلالات خواب
محصولات ساکارز (قند) به عنوان یک ماده خالص در سوپر مارکت ها موجود است. غذاهای بیشماری حاوی ساکارز یا قندهای مرتبط هستند. در حالی که این امر در برخی از غذاها به عنوان مثال شیرینی هایی مانند خرس های چرب ، کیک شکلاتی یا مربا مشهود است ، "قند پنهان" در بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارد. برای بسیاری از مصرف کنندگان ، درک دلیل گوشت آسان نیست… ساکاروز (شکر)
نوشیدنی های انرژی زا به طور فزاینده ای محبوب می شوند: آنها در دفتر برای افزایش عملکرد مصرف می شوند و در مهمانی ها قرار است خستگی را از بین ببرند. کودکان و نوجوانان نیز با افزایش دفعات به سراغ نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌روند – اما بدون اینکه به عوارض جانبی نامطلوبی که نوشیدنی‌های محرک می‌توانند ایجاد کنند فکر کنند. نوشیدنی های انرژی زا: چه چیزی در… نوشیدنی های انرژی زا: برای سلامتی مضر است؟
