به سرعت و بدون دردسر وزن زیادی از دست بدهید – این چیزی است که بسیاری از رژیم های غذایی وعده آن را می دهند. نکات و حکمت در همه جا وجود دارد، اما واقعاً چه چیزی در مورد توصیه خوب صادق است؟ آیا ورزش در برابر غلتک های روی شکم کمک می کند؟ آیا می توانید هنگام خواب وزن کم کنید؟ آیا کربوهیدرات ها واقعا شما را چاق می کنند؟ ما بیشترین… کاهش وزن: 11 باور غلط و حقایق
به سرعت و بدون دردسر وزن زیادی از دست بدهید – این چیزی است که بسیاری از رژیم های غذایی وعده آن را می دهند. نکات و حکمت در همه جا وجود دارد، اما واقعاً چه چیزی در مورد توصیه خوب صادق است؟ آیا ورزش در برابر غلتک های روی شکم کمک می کند؟ آیا می توانید هنگام خواب وزن کم کنید؟ آیا کربوهیدرات ها واقعا شما را چاق می کنند؟ ما بیشترین… کاهش وزن: 11 باور غلط و حقایق
دویدن برای مفاصل مضر است ، دوچرخه سواری شما را ناتوان می کند و تمرینات قدرتی به شما عضلات بدنساز می دهد؟ همه مزخرف! ما 20 اشتباه رایج تناسب اندام را پخش می کنیم و بنابراین خوک داخلی شما را نیز آخرین بهانه می دانیم تا از ورزش کردن یا تمرینات منظم خودداری کنید. 1. چربی سوزی در ورزش فقط بعد از 30 دقیقه. اشتباه. … 20 دروغ بزرگترین تناسب اندام
