مقدار مصرف | پودر کراتین
مقدار مصرف انواع مختلفی برای دوز کپسول های کراتین وجود دارد. مشخصات سازنده ممکن است حاوی اطلاعات مفید دیگری باشد. وضعیت سلامتی و تناسب اندام شما نیز باید برای دوز مصرفی کپسول ها در نظر گرفته شود. یک روش محبوب دوز به اصطلاح شارژ است. در اینجا، 20-25 گرم کراتین در روز… مقدار مصرف | پودر کراتین