باند کشی M. iliopsoas یک بانداژ نواری در پزشکی ورزشی ، ارتوپدی و جراحی تصادف هم برای پیشگیری و هم برای درمان استفاده می شود. این یک باند عملکردی است که رباط ها ، مفاصل و ماهیچه های آسیب دیده یا در معرض خطر را کاملاً بی حرکت نمی کند ، بلکه فقط از حرکات ناخواسته جلوگیری می کند. این تأثیر از جمله بر این واقعیت استوار است که… Tapering از M. iliopsoas | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
عملکرد M. iliopsoas M. iliopsoas بزرگ عموماً به عنوان آنتاگونیست عضلات شکم و گلوتئال عمل می کند. عملکرد اصلی عضله ایلیوپوساس در این زمینه خم شدن مفصل ران است. همچنین عملکرد مهمی در راست کردن قسمت بالای بدن از حالت خوابیده به پشت دارد. حرکت انجام شد… عملکرد M. iliopsoas | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
تمرین ایلیوپسوا با منبسط کننده عضله ایلیوپسوس کمری (M. iliopsoas) یکی از مهمترین ماهیچه های بدن ما است و عملکرد خم شدن مفصل ران را بر عهده می گیرد و بنابراین پا را هنگام راه رفتن بلند می کند. افراد مسن اغلب از آتروفی عضلات کمر رنج می برند و در نتیجه در بالا رفتن از پله ها مشکل دارند. … آموزش الیوپسو با منبسط کننده | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
مترادف لاتین: M. quadrizeps femoris انگلیسی: quadriceps femoris انگلیسی: عضله چهارسر ران ، عضله چهارسر ران ، کشنده ران چهارسر بزرگترین و قوی ترین عضله بدن ما است. ماهیچه چهار سر ران ، همانطور که از نامش مشخص است ، ماهیچه ای است که از چهار ماهیچه دیگر تشکیل شده است. سطح فیزیولوژیکی آن بیش از 180 سانتی متر مربع است و وزن آن… عضلات چهار سر ران
رویکرد ، منشاء ، اندام داخلی: ناهمواری غده تیبیای قدامی (Tuberositas tibiae) منشا: عصب دهی: N. femoralis ، L 2 - 4 بخش راست: ستون فقرات تحتانی ایلیاک قدامی (spina iliaca قدامی تحتانی) و لبه بالای استابولوم داخلی ران ماهیچه: انتهای دیستال (دور از بدن) خط ناهموار که دو تپه تروکانتری را به هم متصل می کند (اینترتروکانتریک… رویکرد ، منشأ ، نوآوری | عضلات چهار سر ران
تاندون چهارسر عضلانی چهارسر ران دارای تاندون های زیادی است که عملکردهای متفاوتی را انجام می دهند. تاندون M. rectus femoris حدود 10 سانتی متر بالاتر از کشکک کشکک شروع می شود. این قسمت از عضله منجر به کشش در مفصل زانو و همچنین خم شدن در مفصل ران می شود. تاندون عضله گسترده وسط… تاندون چهار سر ران | عضلات چهار سر ران
مقدمه یک بیماری گسترده علاوه بر سردرد در این کشور ، کمردرد است. به خصوص کارمندان و کارگرانی که بیشتر وقت کار خود را در دفتر نشسته می گذرانند ، غالباً هنگام غروب روی مبل در خانه دراز می کشند. آموزش کمر مهم است و می تواند با این مشکل کمک کند ،… تمرینات قدرتی برای کمر قوی
بلند کردن پهلو خم شده "بلند کردن پهلو خم" برای تمرین قسمت بالای کمر و شانه ایده آل است. موقعیت شروع همان حالت "قایقرانی متناوب با دمبل" با حالت تا عرض شانه است ، قسمت بالای بدن به جلو خم شده و دمبل ها توسط بازوهای دراز آویزان شده اند. در این موقعیت ، هر دو بازو به طور همزمان به طرفین بالا می روند… بالابر کناری خم شده | تمرینات قدرتی برای کمر قوی
مسیرهای عقب "کشش پشت" یکی از تمرینات اساسی برای کمر است و علاوه بر برانکارد پشت ، بیسپ ساق پا و گلوتئوس ماکسیموس را نیز آموزش می دهد. این تمرین بر روی دستگاه انجام می شود ، معمولاً نیمکت شیب دار 45 درجه. موقعیت اولیه در دستگاه زمانی حاصل می شود که مچ پا در دست گرفته می شود… مسیرهای برگشت | تمرینات قدرتی برای کمر قوی
مترادف لاتین: Musculi rhomboidei minores et majores عضله لوزی کوچک: فرآیندهای خاردار مهره های 1 تا 7 گردن رحم عضله بزرگ الماسی شکل: فرایندهای نخاعی مهره های 1 تا 4 قفسه سینه عملکرد هر دو عضله بزرگ الماس و عضله الماس کوچک شانه را بلند می کند هنگام کشش تیغه به سمت بالا و مرکزی بنابراین آنها از… عضله الماس
