پیشگیری | افسردگی زمستانی
پیشگیری برای جلوگیری از افسردگی زمستانی می توان سطح سروتونین را در بدن افزایش داد. سروتونین به عنوان هورمون شادی نیز شناخته می شود و علاوه بر کنترل ریتم خواب و بیداری، در بهبود خلق و خو نیز موثر است. افسردگی اغلب با کمبود سروتونین همراه است. برای افزایش سطح سروتونین در بدن، … پیشگیری | افسردگی زمستانی