خانه

چند کالری سوزانده می شود؟ کالری مصرفی واحد EMS 20 دقیقه ای به طور متوسط ​​حدود 500 کالری است. این نتیجه مطالعات مختلف است. در مقایسه ، دویدن 20 دقیقه ای حدود 200 کالری می سوزاند. با این حال ، آموزش EMS نباید جایگزین یک برنامه ورزشی متعادل شود. تمرینات استقامتی به ویژه باعث افزایش کالری پایه می شود… چه مقدار کالری سوزانده می شود؟ | آموزش EMS: تحریک عضلات الکترونیک

لباس ورزشی به جای الکترودهایی که به پوست متصل شده اند ، بسیاری از استودیوهای EMS و امکانات فیزیوتراپی لباس های مخصوص تمرین EMS را ارائه می دهند. این کت و شلوارها شبیه لباس دوچرخه سواری هستند و معمولاً از یک کت و شلوار یک تکه با دست ها و پاهای نیمه بلند تشکیل شده اند. الکترودهایی در کت و شلوار گنجانده شده اند که جریان را در طول تمرین به گروه های عضلانی هدایت می کنند. … لباس ورزشی | آموزش EMS: تحریک عضلات الکترونیک