تمرینات بعد از عمل | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

تمرینات بعد از عمل گرچه برای سندرم تونل مچ دست باید 3 هفته بعد از عمل بی حرکت باشد ، اما مهم است که روز بعد از عمل با تمرینات سبک شروع شود. این نه تنها از سفت شدن غیر ضروری ساختارهای ساعد جلوگیری می کند ، بلکه تأثیر مثبتی بر روند بهبودی دارد. … تمرینات بعد از عمل | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

عضله قدامی (شکمی) در زندگی روزمره امروزی بطور قابل توجهی کوتاه می شود ، در حالی که ماهیچه های پشت بسیار ضعیف هستند تا ستون فقرات را راست کنند. تمرینات برای ستون فقرات قفسه سینه با هدف اصلاح این عدم تعادل عضلانی ، حفظ تحرک مفاصل مهره ای و بازیابی موقعیت فیزیولوژیکی ستون فقرات انجام می شود. تمرینات باید در روزمره ادغام شوند… ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

تمرینات با Theraband | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

تمرینات با ترابند تمرینات را می توان از حالت ایستاده یا نشسته روی مدفوع انجام داد. یک پا در یک سر ترابند قرار دارد. هرچه ترابند کوتاه تر گرفته شود ، مقاومت بیشتر می شود. تمرین ابتدا باید فقط در برابر مقاومت در برابر نور انجام شود تا زمانی که به طور ایمن تسلط پیدا کند. تمرین اول… تمرینات با Theraband | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

ورزش برای درد حاد | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

تمرینات برای درد حاد در صورت بروز درد حاد ، باید از تمرینات شدید و همچنین هر چیزی که باعث تشدید درد می شود اجتناب کرد. تمرینات آرامش بخش بیشتری را می توانید در مقاله ها مشاهده کنید: در صورت لزوم از بازوها کمک بگیرید (مانند تمرین Theraband با… ورزش برای درد حاد | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

دیسک فتق در BWS | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

دیسک فتق در BWS لغزش دیسک در ستون فقرات قفسه سینه بسیار نادر است. بیشتر در ستون فقرات کمری یا در ستون فقرات گردنی رخ می دهد. فتق دیسک می تواند بدون علامت باقی بماند ، اما اگر مشکلاتی ایجاد کند ، معمولاً خود را به صورت تابش درد در مناطق مشخص و مشخص اندام ها نشان می دهد و می تواند باعث… دیسک فتق در BWS | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه

فیزیوتراپی برای درد در ستون فقرات قفسه سینه

درد در ستون فقرات قفسه سینه می تواند بسیار ناخوشایند باشد. فیزیوتراپی اغلب می تواند به خوبی با شکایات مقابله کند. فیزیوتراپی/تمرینات در فیزیوتراپی شکایات در ستون فقرات قفسه سینه ، ابتدا تشخیص دقیقی با بیمار انجام می شود که علت شکایات و پیش زمینه آنها را شرح می دهد. سپس یک برنامه درمانی فردی و هدفمند ترسیم می شود… فیزیوتراپی برای درد در ستون فقرات قفسه سینه

اقدامات بعدی | فیزیوتراپی برای درد در ستون فقرات قفسه سینه

اقدامات بیشتر در فیزیوتراپی ، علاوه بر تمرینات فعال ، می توان از اقدامات دیگری برای درمان درد در ستون فقرات قفسه سینه استفاده کرد. به عنوان مثال ، از روشهای فیزیوتراپی استفاده از گرما (فانگو ، نور قرمز) یا سرما است. الکتروتراپی همچنین می تواند برای درد در ستون فقرات قفسه سینه مفید باشد. ماساژ می تواند شکایات حاد را برطرف کند. اتصالات محدود… اقدامات بعدی | فیزیوتراپی برای درد در ستون فقرات قفسه سینه

خلاصه | فیزیوتراپی برای درد در ستون فقرات قفسه سینه

خلاصه دلایل مختلفی برای درد در BWS وجود دارد. قبل از درمان مناسب ، تشخیص دقیق باید انجام شود. آموزش وضعیتی ، بسیج ، تکنیک های بافت نرم و مهمتر از همه ، یک برنامه ورزشی فعال می تواند درد BWS را کاهش دهد. آموزش نعوظ بسیار مهم است ، زیرا اغلب توسط یک طرفه ما محدود می شود… خلاصه | فیزیوتراپی برای درد در ستون فقرات قفسه سینه

درد ناشی از ستون فقرات گردنی

ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) فیلیگرن ترین و انعطاف پذیرترین قسمت ستون فقرات ما است. مشکلات ستون فقرات گردنی می تواند به دلیل فشار نادرست یا بیش از حد رخ دهد. اینها می توانند با علائم مختلف خود را نشان دهند. ستون فقرات گردنی به خودی خود می تواند باعث درد شود ، عضلات اطراف ناحیه شانه و گردن متراکم شده و جهت حرکت… درد ناشی از ستون فقرات گردنی

صداهای گوش از طریق ستون فقرات گردنی | درد ناشی از ستون فقرات گردنی

صداهای گوش از طریق ستون فقرات گردنی علل زنگ زدن در گوش ، ناشی از ستون فقرات گردنی ، بسیار شبیه به علل ایجاد سرگیجه است. هسته های مغز ما ، مسئول تعادل و مسئول شنوایی ، از نظر عملکردی و آناتومیکی با یکدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند. این هسته ها همچنین اطلاعاتی را از حسگرها دریافت می کنند… صداهای گوش از طریق ستون فقرات گردنی | درد ناشی از ستون فقرات گردنی

سردردهای ناشی از ستون فقرات گردنی | درد ناشی از ستون فقرات گردنی

سردردهای ناشی از ستون فقرات گردنی سردردها می توانند توسط ستون فقرات گردنی ایجاد شوند. معروف است به اصطلاح سردرد تنشی ، که می تواند ناشی از کشش عضلات کوتاه سر و گردن ، بلکه عضلات ناحیه شانه و گردن نیز باشد. احتمالاً به دلیل افزایش عضله ، بافت به خوبی خون نمی گیرد… سردردهای ناشی از ستون فقرات گردنی | درد ناشی از ستون فقرات گردنی

دلایل بروز مشکلات ستون فقرات گردنی | درد ناشی از ستون فقرات گردنی

علل مشکلات ستون فقرات گردنی مشکلات ستون فقرات گردنی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بین مشکلات حاد و مزمن ستون فقرات گردنی تمایز قائل می شود. مشکلات حاد ، به عنوان مثال ، پس از ضربه ایجاد می شود. به عنوان مثال پس از برخورد از پشت (شلاق) یا پس از یک حرکت رفلکس سریع شدید ، به عنوان مثال در هنگام سقوط. اعمال کوتاه مدت نیرو می تواند… دلایل بروز مشکلات ستون فقرات گردنی | درد ناشی از ستون فقرات گردنی