مقدمه BCAA مخفف عبارت انگلیسی: Branched-Chain Amino Acids است. اسیدهای آمینه والین ، لوسین و ایزولوسین متعلق به BCAA هستند. آنها به اسیدهای آمینه ضروری تعلق دارند و نمی توانند توسط خود بدن تولید شوند. بنابراین آنها باید با غذا مصرف شوند. BCAA در عضله سازی و عضله نقش دارد… BCAA (آمینو اسیدهای شاخه ای)
BCAA در ورزشهای استقامتی BCAA عمدتا در تمرینات با وزنه تکمیل می شود. آنها تا حد زیادی در عضلات عمل می کنند و در هنگام استرس انرژی را تأمین می کنند. به همین دلیل ، ورزشکاران استقامتی نیز به طور فزاینده ای به BCAA متوسل می شوند. بنابراین آنها مطمئن می شوند که هنوز انرژی کافی در پایان مسابقه در اختیار دارند ، برای… BCAA در ورزشهای استقامتی | BCAA (آمینو اسیدهای شاخه ای)
اثر BCAA تنها در صورت تامین هر سه اسید آمینه ضروری لوسین ، ایزولوسین و والین می تواند پتانسیل موثری برای عضله سازی و جلوگیری از از دست دادن عضلات ایجاد کند. اگر آنها به صورت جداگانه عرضه شوند ، ممکن است عدم تعادل ایجاد شود که منجر به شکست سنتز پروتئین می شود. مکمل… اثر BCAA | BCAA (آمینو اسیدهای شاخه ای)
عوارض جانبی BCAA در اصل ، تا زمانی که دوز مشخص شده توسط سازنده رعایت شود و بیش از حد لازم توسط مکمل های غذایی مصرف نشود ، نباید منتظر عوارض جانبی یا علائم همزمان بود. حتی ورزشکاران با معده یا سیستم عصبی حساس معمولاً با جانبی واکنش نشان نمی دهند… عوارض جانبی BCAA | BCAA (آمینو اسیدهای شاخه ای)
