Psychoneuroimmunology هنوز هم علمی تقریباً جوان است. این مقاله با پیامدهای تأثیر متقابل جسم و روح بر روی آن سروکار دارد سلامت. حتی در دوران باستان ، مردم از تعامل عاطفی و جسمی آگاه بودند سلامت. با این حال ، تنها در 25 سال گذشته است که تأثیر احساسات و افکار بر روی بدن و به ویژه سیستم ایمنی بدن با جزئیات بیشتری مورد مطالعه قرار گرفته است
روان ، سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن
در طول تکامل ، انسانها یاد گرفته اند که برای ایجاد تعادل متعادل بین محیط ، روان ، سیستمهای هورمونی و سیستم ایمنی بدن ، پاسخهای بیولوژیکی خود را دقیق تنظیم کنند.
به عنوان مثال سیستم ایمنی بدن قادر است به سیگنال های سیستم عصبی و غدد درون ریز پاسخ دهد. برعکس ، سیستم ایمنی بدن قادر است بر عملکرد سیستم های عصبی و هورمونی تأثیر بگذارد. اگر این تعادل آشفته است ، اختلالات متابولیکی رخ می دهد و ، در نتیجه ، بیماری ها می توانند رخ دهند.
سیستم ایمنی ، سیستم عصبی و روان بر یکدیگر تأثیر می گذارند
اکنون اثبات شده است که روانشناختی و جسمی فشار بر عملکرد سیستم دفاعی ایمنی تأثیر منفی می گذارد و حساسیت به عفونت را افزایش می دهد. طولانی مدت فشار به ویژه می تواند رهبری به تضعیف مداوم سیستم دفاعی سیستم ایمنی بدن. افسردگی، ترس از شکست یا تنهایی همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. برعکس ، جوی دی ویور ، آرامش ، نشاط و عشق عملکردهای ایمنی بدن را تقویت می کند.
سیستم ایمنی بدن نیز تحت تأثیر احساسات ، عواطف و افکار ما قرار دارد. این را می توان با استفاده از روش های مختلف اندازه گیری کرد مغز, فشار و تحقیقات هورمون. توجه به ذهنی فرد تعادل از یک طرف پیشگیرانه است سلامت مراقبت و در مورد بیماریهای جسمی ، سهم مهمی در بهبود و کیفیت زندگی دارد. بخصوص بیمار مزمن مردم باید به زندگی روحی متعادل توجه کنند.
داروی ذهن و بدن
محققان Psychoneuroimmunology توانسته اند به طور علمی اثبات کنند که تفکر و احساس بر بدن ما تأثیر می گذارد. از این رو ، یک گزینه درمانی ایجاد شده است - "داروی ذهن و بدن". این درمان جهت اصطلاح جدیدی برای شکل قدیمی درمانی است که در آن روح (ذهن) و بدن (بدن) به یک اندازه درمان می شوند. افراد بیمار آموزش می بینند تا بهزیستی خود را به دست خود بگیرند. مکانیسم های طبیعی که به طور خاص از قدرت خود ترمیم کننده پشتیبانی می کنند استفاده می شود و اصطلاحاً انسداد های درمانی ترشح می شوند. عناصر اساسی پزشکی ذهن و بدن:
- نظم را وارد ریتم زندگی کنید.
- یادگیری تمدد اعصاب پاسخ. تکنیک های مناسب هستند یوگا, تفکر, تنفس تکنیک ها ، تجسم ها یا آموزش اتوژنیک.
- بیشتر درمان جز component داروی ذهن و بدن ورزش و همچنین آگاهی است رژیم غذایی. به عنوان اساس سالم است رژیم غذایی غذاهای کامل مدیترانه ای است که دارای نسبت زیادی سبزیجات ، میوه ها ، غلات ، ماهی و روغن زیتون.
