درد
An سندرم ISG (= سندرم مفصل ساکروایلیاک) نوعی مفصل ساکروایلیاک است که ستون فقرات پایین را با لگن متصل می کند. سندرم ISG می تواند منجر به شدید شود درد و محدودیت های حرکتی برای افراد آسیب دیده. درمان فیزیوتراپی در بیشتر موارد می تواند موجب تسکین شود.
اگر فیزیوتراپیست تشخیص دهد که علت ناراحتی در واقع لگن مفصل ساکروایلیاک است ، ابتدا مفصل ساکروایلیاک به موقعیت صحیح برگردانده می شود. این کار فقط باید توسط فیزیوتراپ ها یا پزشکان متخصص آموزش دیده و باتجربه انجام شود. متعاقباً ، فعالیت بدنی عامل مهمی در تسکین است درد و جلوگیری از عود
La درد در سندرم IGS معمولاً در حملات در ناحیه کمر اتفاق می افتد ، به ویژه هنگامی که فرد مبتلا پیچش خاصی انجام دهد و کشش حرکات بالاتنه درد معمولاً جانبی ستون فقرات است و می تواند به طرف کشاله ران یا ران. در بیشتر موارد ، هنگامی که فرد مبتلا در حرکت است ، بهبود جزئی درد قابل توجه است.
مبتلایان اغلب درد را با درد ناشی از فتق دیسک اشتباه می گیرند. تفاوتی که برای تشخیص نیز استفاده می شود این است که لمس بدن مهره های منفرد در داخل بدن است سندرم ISG درد ایجاد نمی کند این درد فقط از مفصل ساکروایلیاک نشات می گیرد.
در سندرم ISG ، فشار نادرست اغلب عامل ایجاد مشکلات است. به دلیل وضعیت نادرست ، گیرنده های درد در مفصل ساکروایلیاک به طور فزاینده ای فعال می شوند ، که پس از آن باعث درد به دلیل التهاب می شود. مهم است که سندرم ISG در اسرع وقت درمان شود تا از بروز مزمن علائم درد جلوگیری شود. بنابراین ، یک نکته مهم در درمان فیزیوتراپی همچنین اصلاح وضعیت نادرست و تقویت عضلات است ، به طوری که مفصل پایدار می ماند. مقالات "فیزیوتراپی برای درد مفصل ران" و "تمریناتی برای انحراف لگن" نیز ممکن است در این زمینه برای شما جالب باشد
مدت زمان
به طور معمول ، علائم سندرم ISG در صورت انجام سریع درمان ، پس از چند روز از بین می رود ، بنابراین افراد مبتلا می توانند بدون درد دوباره حرکت کنند. با این حال ، اگر بیماران قبلاً از بیمار دیگری رنج ببرند ، این می تواند به تأخیر بیفتد بیماری های ستون فقرات یا بسیار هستند اضافه وزن. زنان باردار همچنین می توانند به دلیل این موارد درد را تجربه کنند بارداری، چون هنوز علت لیز خوردن مفصل ساکروایلیاک از جای خود برطرف نشده است.
با این وجود ، حتی پس از فروکش شدن درد ، مبتلایان باید مدتی از انجام فعالیت های ورزشی سنگین خودداری کنند. هنگامی که مفصل ساکروایلیاک از موقعیت پایدار خود خارج شد ، افراد مبتلا معمولاً این را مستقیماً از طریق درد تیراندازی متوجه می شوند و در ابتدا ادامه فعالیت های ورزشی مورد توجه قرار نمی گیرد. اگرچه حرکت در واقع برای روند بهبودی در سندرم ISG مفید است ، اما فعالیت های ورزشی باید قطع شوند.
این امر به ویژه در ورزش هایی که متوقف می شوند ناگهانی و تغییر جهت دارند ، زیرا فشار بیشتری بر مفصل ساکروایلیاک وارد می کنند. بعد از فروکش کردن درد حاد ، بیماران می توانند با تحرک سبک شروع کنند ، کشش و تمرینات تقویت کننده برای تقویت عضلات اطراف مفصل ساکروایلیاک و جلوگیری از لیز خوردن مجدد آنها. ورزشی که در آن آسان است مفاصل، مانند پیاده روی ، شنا یا پیاده روی نوردیک ، همچنین می تواند برای متحرک بودن نیز تمرین شود. پس از 2-3 هفته ، ورزشهای تماسی مانند فوتبال ، بسکتبال یا هندبال می توانند به آرامی از سر بگیرند. با این وجود ، ادامه دادن تمرینات آموخته شده توسط فیزیوتراپیست به طور منظم منطقی است تا مفصل پایدار بماند و آسیب های بعدی رد شود.
