اندازه گیری خون فشار به درستی آسان نیست زیرا حتی قبل از شروع اندازه گیری ، در حال حاضر تعداد زیادی سوال بی پاسخ وجود دارد: چه زمانی زمان ایده آل برای اندازه گیری است خون فشار؟ کدام بازو را باید وصل کنم فشار خون نظارت بر ، راست یا چپ؟ و چی مقادیر فشار خون به هر حال طبیعی هستند؟ ما به س yourالات شما پاسخ می دهیم و راهنمای كمی در مورد چگونگی اندازه گیری صحیح فشار خون به شما می دهیم.
فشار خون سیستولیک و دیاستولیک
تا بدن ما تأمین شود خون، و بنابراین اکسیژن و مواد مغذی ، خون باید در سراسر سیستم گردش خون توزیع شود. این عملکرد توسط ما انجام می شود قلب، که خون را به داخل پمپ می کند عروق با هر ضرب این امر به دیواره های رگ فشار وارد می کند و باعث گسترش آنها می شود. با ادامه جریان خون ، عروق دوباره قرارداد ببندید هنگام اندازه گیری فشار خون، به طور کلی بین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک تمایز قائل می شود. مقدار سیستولیک در لحظه ای تعیین می شود که قلب منعقد می شود و خون به داخل پمپ می شود عروق. از طرف دیگر ، مقدار دیاستولیک وقتی اندازه گیری می شود قلب عضله شل است - یعنی در مرحله پر شدن قلب.
اندازه گیری فشار خون: روش اندازه گیری مناسب مهم است
برای اندازه گیری خود فشار خون، لازم نیست که به دکتر بروید ، اما می توانید به راحتی با کمک دستگاه اندازه گیری فشار خون مقادیر را در خانه تعیین کنید. به طور کلی ، مقادیر فشار خون در صورت تعیین مرتب توسط بیمار ، در واقع معنی دارتر از آن است که اگر پزشک فشار خون خود را در مطب خود تعیین کند. با این حال ، بسیاری از مردم نمی دانند که چگونه اندازه گیری را به درستی انجام دهند. این می تواند رهبری به اشتباهات در اندازه گیری و در نتیجه به نتایج نادرست.
چگونه فشار خون به درستی اندازه گیری می شود؟
قبل از اندازه گیری فشار خون ، حداقل سه تا پنج دقیقه استراحت کنید. روی صندلی بنشینید و از انجام هرگونه فشار اجتناب کنید ، هرچند کوچک باشد ، در غیر این صورت فشار خون بالا می رود. در مطب پزشک ، اندازه گیری به طور کلاسیک و با کمک یک کاف بادی انجام می شود ، که معمولاً به قسمت فوقانی بازو متصل می شود. از طرف دیگر ، برای اندازه گیری در خانه ، دستگاههای دیجیتال اغلب استفاده می شوند که فشار خون را به تنهایی اندازه گیری می کنند. اینها را می توان به بازوی لخت و یا به قسمت متصل کرد مچ دست. هنگام اندازه گیری در مچ دست، ابتدا باید نبض خود را احساس کنید و سپس دستگاه را به همان نقطه دقیق متصل کنید. برای اندازه گیری مهم است که نقطه اندازه گیری تقریباً در همان سطح قلب باشد. اگر اندازه گیری روی بازو انجام شود ، معمولاً به طور خودکار انجام می شود. اگر فشار خون در اندازه گیری شود مچ دست، شما باید آرنج را کمی روی یک میز قرار دهید و آن را بالا ببرید ساعد اندکی. اگر اندازه گیری را روی بازو انجام دهید ، ساعد باید به آرامی بر روی میز روبرو شود.
کدام بازو: راست یا چپ؟
به طور کلی می توانید فشار خون خود را بر روی بازوی راست و چپ خود بسنجید. با این حال ، در حالت ایده آل ، فشار خون همیشه باید روی بازویی که بالاتر است ، تعیین شود. برای فهمیدن این موضوع ، همیشه باید در اولین اندازه گیری ها فشار خون خود را روی دو بازوی راست و چپ خود اندازه بگیرید. اگر متوجه شدید که مقادیر یک بازو بیشتر از بازوی دیگر است ، همیشه باید از این بازو برای اندازه گیری های بعدی استفاده کنید. این بدان دلیل است که مقادیر بالاتر همیشه برای ارزیابی فشار خون تعیین کننده هستند. مسابقه فشار خون
زمان روز - چه زمانی بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون است؟
در حالت ایده آل ، شما باید فشار خون را مستقیماً صبح اندازه بگیرید. این بخاطر این است که فشار خون بالا قرائت در صبح به ویژه خطرناک در نظر گرفته می شود. اندازه گیری در صبح به ویژه برای بیمارانی که از داروهای کاهش فشار خون استفاده می کنند بسیار مهم است. اندازه گیری باید همیشه قبل از مصرف دارو انجام شود. با این وجود ، از آنجا که فشار خون در طول روز تحت نوسان است ، توصیه می شود حداقل در ابتدای اندازه گیری ، فشار خون را در زمان های مختلف روز تعیین کنید. به این ترتیب می توانید به راحتی از زمان خود مطلع شوید مقادیر فشار خون در بالاترین حد خود هستند.
فشار خون: خیلی زیاد یا خیلی کم؟
هنگام اندازه گیری فشار خون ، همیشه دو مقدار فشار خون سیستولیک و دیاستولیک داده می شود. مقدار سیستولیک همیشه ابتدا داده می شود و به دنبال آن مقدار دیاستولیک ارائه می شود. اگر یکی از دو مقدار در چندین اندازه گیری بیش از حد باشد ، فشار خون در حال حاضر افزایش یافته است. مقادیر زیر 140 میلی متر جیوه (سیستولیک) و زیر 90 میلی متر جیوه (دیاستولیک) برای بزرگسالان طبیعی تلقی می شود. اگر مرتباً مقادیر فشار خون بالاتر از این حد را تجربه می کنید ، باید با یک پزشک مشورت کنید.
دستورالعمل ها - نحوه اندازه گیری فشار خون به درستی در 7 مرحله
در دستورالعمل های کوتاه ما ، ما یکبار دیگر مهمترین قوانین برای اندازه گیری صحیح فشار خون را برای شما گردآوری کرده ایم:
- قبل از اندازه گیری فشار خون سه تا پنج دقیقه استراحت کنید.
- فشار خون را در ابتدا و بعد بازو را با مقادیر بالاتر بر روی هر دو بازو اندازه بگیرید.
- قبل از مصرف داروی ضد فشار خون اندازه گیری را انجام دهید.
- اطمینان حاصل کنید که نقطه اندازه گیری در سطح قلب باشد و بازو شل باشد. آن را به صورت ایده آل روی یک میز قرار دهید.
- در هنگام اندازه گیری بی سر و صدا رفتار کنید - سرفه ، خندیدن یا صحبت می تواند نتایج را تحریف کند. همچنین ، از عبور از پاها خودداری کنید - این نیز می تواند بر نتایج تأثیر بگذارد.
- اگر متر از حد زیاد خوانده می شود وحشت نکنید. درعوض ، طی چند روز آینده فشار خون خود را مرتباً اندازه گیری کنید تا ببینید آیا میزان افزایش میزان خون تأیید می شود.
- قبل از استفاده از مانیتور فشار خون برای اولین بار ، از پزشک خود بپرسید آیا عرض دکمه دستگاه برای بازوی شما مناسب است یا خیر. اگر کاف بیش از حد گسترده یا خیلی باریک باشد ، ممکن است قرائت نادرست ایجاد شود.
