مراحل REM: عملکرد ، وظیفه و بیماری ها

تحت مراحل REM ، دارو مراحل خواب را می فهمد ، در این موارد یک حرکت چشم افزایش می یابد ، یک ضربان قلب و بتا افزایش می یابد و همچنین فعالیت رویایی اتفاق می افتد ، در نتیجه در این مرحله خواب کاملاً سه ساعته ، عضله به شدت کاهش می یابد. در همین حال ، علم پزشکی فرض می کند که خواب REM به ویژه مربوط به آن است یادگیری فعالیت های ، با مطالعات بالینی علاوه بر این نشان می دهد ارتباط تا کنون مبهم با پردازش اطلاعات ، کنترل ضربه و فشار مدیریت. در حالی که بسیاری از موجودات دیگر پس از طولانی مدت محرومیت از فاز REM می میرند ، اما انسانها عموماً از چنین محرومیتی جان سالم به در می برند ، غلظت مشکلات ، افزایش فعالیت درایو و کاهش یادگیری توانایی.

مراحل REM چیست؟

فازهای REM همان مواردی است که دارو از آنها به عنوان فازهای خواب یاد می کند که در آنها افزایش حرکت چشم ، افزایش ضربان نبض و بتا و همچنین فعالیت رویایی وجود دارد. مراحل REM مراحل خواب هستند که حدود 25 درصد از کل خواب انسان را تشکیل می دهند. در حالی که نوزادان تا 20 ساعت در خواب REM می گذرانند ، این مرحله در کل حدود سه ساعت در خواب بزرگسالان تشکیل می شود. قسمت متفاوتی از خواب نیز با عنوان "غیر REM" برای تشخیص آن از این مرحله انجام می شود. REM مخفف "حرکت سریع چشم" در ارتباط با مراحل خواب است ، زیرا چنین "حرکات سریع چشم" را می توان بیشتر در مرحله REM مشاهده کرد. خواب REM به خواب متناقض یا غیرهمزمان گفته می شود و بخصوص در اواخر خواب شب بیشتر اتفاق می افتد. بخش عمده ای از همه رویاها در این مرحله خواب متمرکز شده اند. در قرن XNUMX امكان ثبت ارتباط بین حرکات چشم و وقایع رویایی مرحله REM با توجه به این وجود داشت. علاوه بر حرکت چشم ، خواب REM با افزایش نیز مشخص می شود خون فشار و افزایش نبض نرخ. در این مرحله از خواب میزان عضلات به شدت کاهش می یابد. در همان زمان ، فعالیت بتا در مغز افزایش می یابد ، تقریباً تولید موج بتا در هنگام بیداری. در سال 1953 ، اوژن آسرینسکی و پروفسور ناتانیل کلیتمن از دانشگاه شیکاگو اولین کسانی بودند که مرحله REM را مستند کردند. انسانها از تنها موجوداتی که مراحل خواب REM را تجربه می کنند دور هستند. اکنون اعتقاد بر این است که همه پستانداران از این مراحل خواب عبور می کنند و برای بازسازی به آنها احتیاج دارند. به عنوان مثال ، مطالعات مختلف تاکنون خواب REM را در دلفین ها ، جوندگان و حتی اکیدنا ثبت کرده اند.

کارکرد و وظیفه

امروزه علم پزشکی چنین فرض می کند یادگیری فعالیتها به طور خاص با مراحل خواب REM همراه هستند. این فرضیه مربوط به افزایش فعالیت بتا است که مراحل REM را تشکیل می دهد. به طور خاص ، در طول دوره های تحریک و فعالیت ذهنی ، مغز امواج بتا را ایجاد می کند. این را می توان به عنوان مثال در یک شخص در مکالمه فعال اندازه گیری کرد. بنابراین این فعالیت بتا با توالی امواج بتا مطابقت دارد با ریتمی که انسان در آن مطابقت دارد مغز به صورت تحلیلی مشکلات را حل می کند یا تصمیم می گیرد. بنابراین فعالیت بتا زیاد شواهدی از هوشیاری ، بلکه برانگیختگی است و به ویژه در هنگام محاسبه و برنامه ریزی وجود دارد. از آنجا که فعالیت بتا در طی مراحل REM تقریباً به این معناست که در هنگام بیداری ، خواب REM احتمالاً موقعیت مهمی در یادگیری زمینه ها دارد. علاوه بر این ، اگرچه به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اما ارتباطی بین مراحل REM و فشار می توان به مدیریت و تنظیم درایو مشکوک شد. بعلاوه ، از آنجا که خواب REM جایی است که اکثر خوابها روی می دهد ، احتمالاً مربوط به پردازش ذهنی اطلاعات و تجربه است. وقتی خواب REM از بین می رود ، در شب های بعدی یک پدیده برگشت اتفاق می افتد ، یعنی مراحل REM شب های بعدی جمع یا گسترش می یابد. این مشاهده اهمیت مهم مراحل خواب را برای انسان گواهی می دهد. در ارتباط با مطالعات بالینی ، افراد مبتلا به REM محرومیت از خواب اغلب رفتارهای جنسی ، مانند افزایش گرسنگی ، انگیزه های جنسی قوی تر و پرخاشگرانه ، و همچنین نشان داده اند غلظت مشکلات و مشکلات با حافظه. از طرف دیگر ، برخی از افراد پس از REM کامل و طولانی مدت هنوز قادر به کنار آمدن با زندگی روزمره بودند محرومیت از خواب. این ظاهراً عملکردها و اهمیت خواب REM انسان را از سایر پستانداران متمایز می کند. در آزمایشات حیوانات ، موشهای صحرایی مستقیم پس از چندین هفته محرومیت کامل از خواب REM از بین رفتند ، در حالی که به نظر نمی رسد زندگی انسان تهدید به محرومیت باشد.

بیماری ها و بیماری ها

در زمینه REM ، خواب زودرس REM ممکن است به a اختلال خواب در برخی شرایط پزشکان خواب تأخیر REM را دوره زمانی تعریف می کنند که پس از آن یک خواب برای اولین بار وارد مرحله REM می شود. به طور معمول ، این مدت برای افراد سالم و استراحت حدود 90 دقیقه است. بیماران مبتلا به اختلالات خواب از طرف دیگر ، مانند ناركولپسی ، پس از مدت زمان كوتاه تری وارد اولین مرحله REM می شوند. این خواب زودرس REM نامیده می شود ، اما لزوماً نباید بیماری باشد. کسانی که از آن رنج می برند محرومیت از خواب، به عنوان مثال ، پس از خواب زودرس نیز به مرحله اول REM می رسد ، بدون اینکه این امر ناگزیر با بیماری همراه باشد. کمبود خواب REM می تواند عواقب جدی برای زندگی روزمره داشته باشد. به عنوان مثال ، مطالعات نشان داده است که بیماران با فقدان یا کوتاه شدن مراحل REM نمی توانند به راحتی با کارهای پیچیده تر و چالش های جدید کنار بیایند. قرص های خواب آور ممکن است باعث خواب غیابی یا کوتاه مدت REM شود زیرا فعالیت موج مغزی بتا را که برای خواب REM بسیار مهم است ، مسدود می کند. به این دلیل، قرص خواب به دنبال آخرین یافته های مربوط به مراحل REM مورد انتقادات بیشتری قرار گرفته اند. کسانی که می خواهند کیفیت و تأخیر مراحل REM خود را آزمایش کنند ، باید با یک آزمایشگاه خواب تماس بگیرند ، جایی که فعالیت های خواب تحت اندازه گیری موج مغز مشاهده می شود.