توصیه های مصرف انجمن تغذیه آلمان (DGE) هنوز برای این ماده حیاتی در دسترس نیست.
| محتوای زاگزانتین - در یک میکروگرم - به ازای هر 100 گرم غذا. | |||
| سبزیجات | میوه | ||
| اسفناج ، پخته شده | 179 | پاپایاس | 9 |
| کاهو | 187 | زردآلو | 31 |
| ذرت | 437 | نارنگی | 142 |
| فلفل دلمه ای ، قرمز | 1.608 | ||
توجه: غذاهای داخل جسور غنی از زاگزانتین هستند.
