توصیه های دریافتی انجمن تغذیه آلمان (DGE) هنوز برای daidzein در دسترس نیست.
| محتوای دایدزین - در میکروگرم داده شده - در هر 100 گرم غذا. | |||
| محصولات غلات | آجیل و دانه ها | ||
| جو | 14,00 | گردو | 5,00 |
| فندق | 5,52 | ||
| میوه | بادام زمینی | 7,70 | |
| کلمنتین ها | 0,29 | دانه های آفتابگردان | 8,00 |
| توت فرنگی | 0,45 | ||
| خربزه عسلک | 1,46 | محصولات سویا و سویا | |
| انبه | 3,83 | شیر نوزاد سویا | <100 |
| میوه شور | 6,58 | سس سویا | 800 |
| سیب ها | 12,40 | شیر سویا | 1.800 |
| مویز | 46,10 | سوسیس سویا | 4.900 |
| توفو | 7.600 | ||
| میوه خشک شده | نان سویا | 7.853 | |
| تاریخ | 1,72 | نهال سویا | 13.800 |
| انجیر | 1,77 | رب سویا | 15.900 |
| آلو | 4,26 | تمپه | 19.000 |
| خمیر میسو | 26.600 | ||
| سبزیجات | سویا | 10.500-85.000 | |
| گل كلم | 5,00 | ||
| کلم بروکلی | 6,00 | ||
| سس ها | |||
| لنز | 3,00-10,00 | ||
| لوبیا قرمز | 7,00-40,00 | ||
| نخود فرنگی | 0-52,90 | ||
| نخود | 11,00-192,00 | ||
توجه: غذاهای داخل جسور به ویژه از نظر دایدزین غنی هستند.
