تقریباً یک سوم آلمانی ها از این مسئله شکایت دارند پاهای عرق کرده - مردان به طور قابل توجهی بیشتر از زنان تحت تأثیر قرار می گیرند. اما چه چیزی در برابر بوی بد پا کمک می کند؟ انتخاب جوراب و کفش مناسب نقش مهمی دارد. علاوه بر این ، مراقبت دقیق از پا نیز برای مقابله مهم است پاهای عرق کرده. ما بهترین درمان های خانگی را در مقابل ارائه می دهیم پاهای عرق کرده.
دلایل تعریق پا
این واقعیت که پای ما عرق می کند یک روند طبیعی است. در واقع تعریق بدن را از گرم شدن بیش از حد محافظت می کند. وقتی عرق می کنیم ، در درجه اول ضرر می کنیم آب و نمک معمولی - بنابراین عرق به خودی خود چنین نمی کند بو ناخوشایند فقط وقتی است باکتری عرق را تجزیه کرده و اسید بوتیریک تولید می کند که بوی نافذ ایجاد می کند. هر کسی که بیش از حد لازم برای تنظیم حرارت بدن عرق کند ، از اصطلاحاً هایپرهیدروز رنج می برد - تولید بیش از حد عرق. با این حال ، همیشه عرق پا ناشی از چنین هایپرهیدروزیس نیست. عرق کردن تنها در صورتی آسیب زا است که بیش از 50 میلی گرم عرق در هر دقیقه ترشح شود.
جوراب و کفش را با دقت انتخاب کنید
غالباً با انتخاب جوراب و کفش مناسب می توان با پاهای عرق شده مبارزه کرد. جوراب های ساخته شده از مواد تنفسی را انتخاب کنید که به راحتی عرق را به بیرون منتقل می کند. خاص در حال اجرا به عنوان مثال جوراب ها مناسب هستند. از طرف دیگر ، باید از جوراب های مصنوعی خودداری کنید. کفش ها باید حتی الامکان تنفس داشته باشند. به عنوان مثال ، به دنبال کفش های ورزشی با سطح مش مانند بروید. در مقابل کفش های بسته ، که در آن اغلب تبخیر عرق دشوار است ، در اینجا عرق بسیار کمتری تجمع می یابد. این امر همچنین منجر به بوی نامطبوع پا می شود. اگر کفش بسته را ترجیح می دهید ، هنگام خرید مطمئن شوید که کفش از مواد تنفسی مانند چرم ساخته شده است. از طرف دیگر کفش های پلاستیکی نامناسب هستند. کفش های خود را با کفش اسپری کنید ضد عفونی کننده یک بار در هفته - این کار را دشوار می کند باکتری برای زنده ماندن در کفش.
در تابستان کفش باز بپوشید
تعریق پا مشکل خاصی در ماه های تابستان است. دلیل این امر این است که هرچه درجه حرارت بالاتر برود ، پاهای شما بیشتر عرق می کند. در این مدت تا آنجا که ممکن است پابرهنه بدوید یا کفش های باز مانند صندل یا فلیپ فلاپ بپوشید. به این ترتیب ، پا کمتر عرق می کند و بو عرق کاهش می یابد. اگر دمای تابستان غالب نیست و شما نمی خواهید کفش باز بپوشید ، باید کفش های خود را مرتبا عوض کنید. بهتر است کفش های بسته فقط یک روز بپوشید و سپس یک روز تعطیل به آنها بدهید. بنابراین کفش ها می توانند در آرامش خشک شوند و کمی از هوا خارج شوند.
از طریق بهداشت و مراقبت با پاهای عرق کرده مبارزه کنید
غالباً ، با پاهای عرق شده می توان کاملاً ساده مبارزه کرد. علاوه بر انتخاب جوراب و کفش مناسب ، بهداشت دقیق نیز مهم است: پاها را مرتباً بشویید و کرم را با دقت بمالید. می توانید پینه های اضافی را با سنگ پوکه از بین ببرید. مراقبت همیشه دلیل تعریق پا را از بین نمی برد ، اما حداقل حداقل ایجاد بو را به حداقل می رساند.
6 درمان خانگی برای تعریق پا
علاوه بر مراقبت دقیق ، بسیاری از داروهای خانگی موثر در برابر عرق کردن پا وجود دارد. ما بهترین راه حل ها را به شما معرفی می کنیم:
- صبح برای شادابی پا حمام پا کنید. سپس پاها را کاملاً خشک کنید - حتی بین انگشتان پا! اگر وقت دارید ، می توانید پاها را خشک کنید.
- افسانه دارای اثر ضد تعریق است. گیاه دارویی را به عنوان افزودنی در حمام پا خود قرار دهید.
- علاوه بر حکیم، افزودنی حمام زیر نیز برای مبارزه م feetثر با پاهای عرق کرده است: 50 گرم از آن را بدهید بلوط پارس سگ، آویشن, گردو برگها و بید پوست همراه با 20 گرم از اکالیپتوس برگ و سه لیتر آب در قابلمه و مخلوط را برای یک ربع ساعت بجوشانید.
- یک کفی نازک ، که عرق را جذب می کند ، در کفش قرار دهید. زیره های چرمی نازک یا زیره های ساخته شده از چوب سرو به خوبی مناسب هستند. همچنین کفهای دارای دارچین همچنین کربن فعال.
- از پا استفاده کنید پودر: به راحتی پودر را در کف پا و در فواصل بین انگشتان پا بمالید. این دانه های عرق در حال ظهور را جذب می کند و بنابراین می تواند به طور موثری با پاهای عرق شده مبارزه کند.
- با جوراب بپوشید نقره موضوعات. نقره گفته می شود یونهای موجود در این نخ ها باعث جلوگیری از تکثیر می شوند باکتری عرق تجزیه می شود اگر باکتری های کمتری وجود داشته باشد ، بوی نامطبوع نیز فروکش می کند.
با داروها با عرق پا مبارزه کنید
اگر با راه های خانگی فوق نمی توان با پاهای عرق شده مبارزه کرد ، می توانید استفاده کنید پماد or لوسیون ها با آلومینیوم کلرید برای درمان این ماده فعال ، منقبض شدن مجاری عرق را تضمین می کند. در نتیجه ، می توان عرق کمتری را از طریق دفع کرد غدد عرق. در مقایسه با پماد, لوسیون ها این مزیت را دارند که با سرعت بیشتری جذب می شوند پوست. بعلاوه پماد و لوسیون ها، پا خاص نیز وجود دارد دئودورانت ها با آلومینیوم کلرید. آنها همچنین اطمینان حاصل می کنند که تولید عرق کاهش می یابد. روش دیگر ، شما همچنین می توانید از اسپری های خوشبو کننده حاوی استفاده کنید الکل. اینها باکتری ها را از بین می برند و در نتیجه از تجزیه عرق جلوگیری می کنند. آلومینیوم کلرید بارها مورد انتقاد قرار می گیرد زیرا مشکوک به تأثیر مضر بر بدن است. با این حال ، تاکنون شواهد علمی کافی برای حمایت از این پایان نامه وجود ندارد.
با تعریق شدید به دکتر
اگر از آن رنج می برید تعریق زیاد پا یا عرق بیش از حد در سایر قسمت های بدن ، باید با یک متخصص پوست مشورت کنید. او می تواند تشخیص دهد که آیا تولید بیش از حد عرق می تواند پشت علائم شما باشد. دلایل ایجاد چنین هایپرهیدروزیس چند برابر است. علاوه بر عوامل ارثی ، حساسیت بیش از حد مرکز عرق در مغز و بزرگتر غدد عرق همچنین ممکن است. علاوه بر این ، بیماری هایی مانند دیابت, پرکاری تیروئید, مرض سل, مالاریا و برخی تومورها نیز می توانند پشت سر باشند تعریق زیاد. علاوه بر این ، تولید عرق نیز می تواند در نتیجه مصرف برخی داروها افزایش یابد. اگر تولید بیش از حد عرق علت تعریق پا است ، درمان هایی مانند جریان کم درمان (یونوفورز) یا درمان با بوتاکس امکان پذیر است. در این حالت ، از پزشک خود بخواهید که خطرات احتمالی را از قبل توضیح دهد. جراحی ، که شامل برش دادن است اعصاب که مربوطه را تأمین می کنند غدد عرق، به دلیل عوارض جانبی احتمالی ، همیشه باید آخرین گزینه باشد.
