مدت و دوره پارگی فیبر عضلانی شانه
هر دو دوره و زمان تا بهبود کامل a فیبر عضلانی پاره شده در شانه بستگی زیادی به شدت آسیب دارد. بیشتر عضله پاره شده فیبرها بیشتر هستند ، مدت زمان بهبود معمولاً بیشتر است. به طور کلی ، با این حال ، می توان تصور کرد که پیش آگهی در حضور پارگی شانه کاملاً خوب است فیبر عضلانی.
بلافاصله پس از شروع a فیبر عضلانی پاره شده در شانه توصیه می شود که برای مدت تقریبی 5 تا 6 روز استراحت کنید. در این دوره ، شانه آسیب دیده تحت هیچ شرایطی نباید تحت فشار قرار گیرد. مدت زمانی که شانه آسیب دیده می تواند دوباره بارگیری شود ، به میزان آسیب بستگی دارد.
بیمار مبتلا باید به آرامی و به تدریج عود کند مفصل شانه بعد از دوره استراحت به موقعیت اصلی خود برسد. بار اولیه شانه نباید از 15 تا 30 دقیقه بیشتر باشد. با این حال، درد در طول آموزش نباید تحت هیچ شرایطی رخ دهد.
به طور کلی می توان تصور کرد که پس از پارگی جزئی شانه می توان تمرین را از سر گرفت فیبر عضلانی پس از مدت زمان بسیار کوتاهتری نسبت به موارد بارزتر درمان پارگی شانه فیبر عضلانی در درجه اول به شدت بیماری بستگی دارد. با این حال ، بیماران مبتلا همیشه باید توجه داشته باشند که فشار بیشتر بر روی شانه می تواند منجر به صدمات جدی شود.
به همین دلیل ، کلیه فعالیتهای ورزشی باید بلافاصله پس از بروز اولین علائم قطع شوند. علاوه بر این ، درمان یک عضله پاره شده فیبر در شانه باید به سرعت شروع شود. کمک های اولیه اقدامات مبتنی بر اصطلاح "طرح PECH" است.
بلافاصله پس از شروع شکایات معمول ، اقدامات زیر را می توان شروع کرد: شانه آسیب دیده را می توان با کمک پد خنک کننده یا کمپرس سرد خنک کرد. در حالت ایده آل ، خنک کننده نباید از یک دوره 15 تا 20 دقیقه بیشتر باشد. در طول خنک کردن ، بسیار مهم است که پد خنک کننده هرگز به طور مستقیم بر روی سطح پوست قرار نگیرد. با بسته بندی پد خنک کننده در یک حوله نازک و تنها قرار دادن آن روی ناحیه آسیب دیده ، می توان از آسیب سرما جلوگیری کرد.
علاوه بر این ، استفاده از یک باند الاستیک (باند فشاری) می تواند به جلوگیری از تجمع مایعات در ناحیه شانه کمک کند. به این ترتیب می توان روند بهبودی را تحت تأثیر مثبت قرار داد و زمان بهبودی کامل را به میزان قابل توجهی کاهش داد. اگر وجود دارد فیبر عضلانی پاره شده در شانه ، باید سریعاً با پزشک مشورت شود و درمان بیشتری آغاز شود.
درمان پزشکی برای پارگی فیبر عضله شانه معمولاً با دارو انجام می شود. به طور خاص ، مواد موثری که می توانند برای تسکین استفاده شوند درد (به عنوان مثال ایبوپروفن و دیکلوفناک) و همچنین بر خلاف فرآیندهای التهابی در ناحیه شانه آسیب دیده عمل می کنند به ویژه برای درمان فیبرهای عضلانی پارگی شانه مناسب هستند. در مورد اشکال کاملاً مشخص از عضله پاره شده فیبرهای شانه ، برخی از متخصصان درمان تزریق را توصیه می کنند.
مختلف بی حس کننده های موضعی یا داروهای هومیوپاتی در این روش استفاده می شود. علاوه بر این ، بی حرکتی عضلات با یک باند نواری می تواند فیبرهای عضلانی پاره شده را بهم نزدیک کند به گونه ای که بتوانند دوباره راحتتر کنار هم رشد کنند. پارگی های بسیار گسترده فیبر عضلانی در شانه ، که در آن بیش از یک سوم مقطع رشته عضله قطع شده است ، معمولاً نیاز به درمان جراحی دارند. اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع را می توانید در اینجا بیابید: ضربه زدن روی پارگی فیبر عضلانی
- مکث: فعالیت ورزشی باید سریعاً متوقف شود
- یخ: خنک سازی فوری می تواند به تأثیر مثبت روند بهبودی کمک کند
- فشرده سازی (فشرده سازی): استفاده از الاستیک باند فشاری از تورم بیش از حد جلوگیری می کند و به بی حرکتی شانه آسیب دیده کمک می کند.
- ارتفاع: بالا بردن شانه تحت تأثیر پارگی فیبر عضلانی می تواند به کاهش ناراحتی و جلوگیری از آسیب بعدی منجر شود.
